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メガロス千種

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メガロス千種のブログ

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27件のブログがあります

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プライベート

投稿日：

2025-02-18 14:43:48.0

投稿者：

堂薗千緩

甘いものがやめられない方☆

こんにちは！インストラクターの堂薗です。突然ですが、私はチョコレートが大好きで、1度食べると１袋なくなるまで全部食べてしまうくらい大好きです！疲れていたりすると無性に食べ…続きを見る
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投稿日：

2025-02-10 14:58:00.0

投稿者：

堂薗千緩

姿勢が整っているとき、崩れているときの違い

こんにちは！インストラクターの堂薗です。今日は姿勢が崩れているときと、整っているときの違いを見比べていただきたいと思います！まずは姿勢が崩れているときの写真から載せていき…続きを見る
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投稿日：

2025-02-10 14:57:05.0

投稿者：

堂薗千緩

リフレッシュにもオススメです☆

こんにちは！インストラクターの堂薗です。先日メガロス千種でイベントがあり、何名かの方にマシンピラティス体験をしていただきました☆ご出産経験のある方が多く、どうしたらお腹周…続きを見る
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投稿日：

2025-02-02 09:40:11.0

投稿者：

堂薗千緩

脚痩せについて

こんにちは！インストラクターの堂薗です。ここ最近、「脚痩せしたい！」とピラティスを始められるお客様が増えてきました。脚痩せしたいと思い、一生懸命脚の筋トレをすると逆に筋肉…続きを見る
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投稿日：

2025-01-31 18:26:31.0

投稿者：

堂薗千緩

自宅で簡単に出来るピラティス

こんにちは！インストラクターの堂薗です。今日は、私が寝る前にやるエクササイズをご紹介します！眠くてもとりあえずこれだけはやろう、、、と気力がなくても出来るエクササイズです…続きを見る
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投稿日：

2025-01-12 21:27:55.0

投稿者：

堂薗千緩

マシンピラティスとマットピラティスの違い

こんにちは！インストラクターの堂薗です。今日はマシンピラティスとマットピラティスの違いについてお話していこうと思います。まずマシンピラティスは専用のマシンを使って、使いた…続きを見る
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投稿日：

2025-01-07 18:09:10.0

投稿者：

堂薗千緩

2025年もよろしくお願いいたします！

新年あけましておめでとうございます！2025年もピラティスの楽しさや心地よさをお伝え出来るように頑張っていきますので、引き続きよろしくお願いいたします。忘年会や新年会シーズン…続きを見る
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投稿日：

2024-12-25 14:24:32.0

投稿者：

堂薗千緩

綺麗な背中作り☆

こんにちは！インストラクターの堂薗です。寒さが本格化してきて、背中が丸まった状態でいることが増えていないですか？私も気が付くと肩が上がり背中を丸めてしまっています！自然な…続きを見る
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投稿日：

2024-12-25 14:23:32.0

投稿者：

堂薗千緩

お腹痩せ

こんにちは！インストラクターの堂薗です。今日はお腹痩せについてです！洋服を着ていれば見えない部分ではありますが、薄いお腹に憧れる女性、すごく多いと思います。実際お客様にお…続きを見る
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投稿日：

2024-12-21 11:56:54.0

投稿者：

藤木彩加

こだわりのクリーム

当店でエステの機械を体に当てる際に使用しているのは【CELLZERO CREAM（セルゼロクリーム）】です。ラジオ波の熱の浸透を良くし、新陳代謝の促進やむくみを防止する成分が含まれて…続きを見る