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トータルケアハウス エイチ ツー オー ラピス宝塚店のブログ
最新ブログ一覧
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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2024-06-07 13:21:44.0
- 投稿者：
- 宝塚店 STAFF
前記事では『夏も冷える人は要注意（原因と対策）』をご紹介しました。今回は夏冷えに良い食材と活用方法についてご紹介します。●ショウガ・生より加熱して活用ショウガは生より、加…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2024-06-04 14:50:16.0
- 投稿者：
- 宝塚店 STAFF
前記事では『夏も冷える人は要注意（原因と対策）』をご紹介しました。今回は夏冷えの考えられる原因と対策（後半）についてご紹介します！●睡眠不足は冷えの天敵・快眠には26℃～27…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2024-05-31 12:09:58.0
- 投稿者：
- 宝塚店 STAFF
前記事では『夏も冷える人は要注意（いくつ当てはまる？）』をご紹介しました。今回は夏冷えの考えられる原因と対策（前半）についてご紹介します！●女性は筋肉量が少なく冷えやすい…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2024-05-28 15:24:34.0
- 投稿者：
- 宝塚店 STAFF
多くの女性が感じている「冷え」。最近は夏に冷えを感じている人も多いのではないでしょうか。冷房のよくきいた室内で過ごしたり、冷たいものを取りすぎたり…下記のチェックシートで…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2024-05-24 10:39:14.0
- 投稿者：
- 宝塚店 STAFF
人は寝ている間にも汗をかいています。その汗の量はだいたいコップ1杯分、夏は２杯分ともいわれています。それを補うのにピッタリなのが、寝る前のコップ１杯の水なのです。前回もお…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2024-05-22 11:28:53.0
- 投稿者：
- 宝塚店 STAFF
みなさんは、お水を飲む時間を気にされたことありますか？今回は食事前にお水を飲むことについてご紹介したいと思います。おすすめは、食事30分前に軽くコップ1杯のお水を飲むことで…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2024-05-20 17:12:12.0
- 投稿者：
- 宝塚店 STAFF
私たちの身体はほとんどがお水で出来ています。なんと胎児では体重の約90%がお水です。赤ちゃんでは約75%、成人すると約60%、老人では約50%と歳を重ねていくと身体の中のお水が減って…続きを見る -
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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2024-05-15 15:55:15.0
- 投稿者：
- 宝塚店 STAFF
毎日の食生活の中で十分な量の野菜を摂れていないと感じている人は多いのではないでしょうか？ちなみに、厚生労働省が提唱する健康づくりの指標『健康日本21』では、1日の野菜摂取量…続きを見る -
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