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パーソナルトレーニング 加圧トレーニングスタジオ Pleasure (旧:三国ヶ丘店)

パーソナルトレーニング カアツトレーニングスタジオ プレジャー

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  • 大阪府堺市堺区向陵西町4-7-26 三国ヶ丘レジデンス1F
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カアツスタジオプレジャー 三国ヶ丘店(kaatsu studio Pleasure)のブログ

最新ブログ一覧

908件のブログがあります

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  • 「ミルキングアクション」って知ってますか?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-12-17 17:47:19.0
    投稿者:
    油本 浩二
    ミルキングアクション解説☆全身の血液は、心臓のポンプ作用(血圧)によって循環していますが、立った状態では、下半身の血液は重力に逆らいながら心臓へ戻されることになります。心臓…続きを見る
  • 口呼吸と鼻呼吸、安静時、体に良いのは!?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-12-05 08:58:08.0
    投稿者:
    油本 浩二
    皆さん呼吸は、口?鼻?実は安静時は鼻呼吸の方がメリットが多いと言われています。理由は、1、口に雑菌が繁殖しにくい2、睡眠時、舌の位置が適正にたもたれ無呼吸症候群や口ゴボ(く…続きを見る
  • ダイエット中は睡眠が超重要!!!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-12-03 09:39:25.0
    投稿者:
    油本 浩二
    みなさん、ねてますか!?ダイエット、健康、美容全てに精通する睡眠!1、成長ホルモンの分泌☆ ・大人になっても分泌 ・ダメージを受けた細胞の修復、再生 ・筋肉を増やし体脂肪…続きを見る
  • 水飲んでますか!?飲まないと、、、
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-12-02 14:00:58.0
    投稿者:
    油本 浩二
    皆さん、お水飲んでますか?体の水分量は55%~60%と言われています。筋肉は75%ご水分で構成されてます(筋肉は貯水タンク)冬場は喉の渇きを感じにくい!トイレに行きたくない!これで…続きを見る
  • 運動は血圧を下げる☆
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-11-15 14:16:25.0
    投稿者:
    油本 浩二
    寒くなってくこれからの季節、血圧は上がるというのは全ての人に共通する現象です。血管が寒さで収縮してしまい、ホースの先っぽをギュっと絞って水がピューーっと出るようなイメージ…続きを見る
  • 混ぜただけのヘルシーおやつ☆
    プライベート
    投稿日:
    2024-11-07 16:43:05.0
    投稿者:
    油本 浩二
    カカオ72%のチョコレートと、きぬごしの豆腐を1:1の割合で混ぜて冷蔵庫で固めたら出来上がり☆もう少し豆腐の割合多くてもいい感じ1:1.5とかでもいいと思います☆美味しい、柔らかい…続きを見る
  • 超一流のアスリートも加圧トレーニングしてます!!!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-10-25 16:03:01.0
    投稿者:
    油本 浩二
    大谷翔平選手の同僚も加圧トレーニングしてるんですね^_^リハビリってことは、血流促進、回復力アップがメインだと思います!みなさんも健康と日々のパフォーマンスアップに加圧トレ…続きを見る
  • 無水ダイエットカレー作りました☆
    プライベート
    投稿日:
    2024-10-01 14:53:31.0
    投稿者:
    油本 浩二
    無水カレー作りました~(今朝)^_^トマト缶、ナス、ニンジン、タマネギ、鶏ひき肉、ニンニク、生姜野菜って水分すごく出ますね~今日の夜ご飯です☆ウスターソースも入れました☆あ!…続きを見る
  • ケトルベルスイングが気に入られたお客様☆
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-09-15 09:01:50.0
    投稿者:
    油本 浩二
    最近流行りのケトルベルスイング!ソフトなつくりなので、足に落としても大丈夫^_^お客様も気に入られたのでネットで購入して家でもチャレンジされるそうです☆見た目も、かわいい?…続きを見る
  • 間食!!
    プライベート
    投稿日:
    2024-09-11 16:56:34.0
    投稿者:
    油本 浩二
    小腹がいつも空いてしまうので、今回はカカオ80%のチョコレート☆甘さを期待せずに食べました、、、意外と甘い!!!ありです☆☆☆ダイエット中の甘党にはオススメです^_^お試しあれ…続きを見る
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