リトラ(Retra)の口コミ一覧

猫背で悩んでおり今回利用しました。
ガチガチでトレーニングするというよりは、身体の状態を見てみて、凝り固まっている部分や歪んでいる部分にアプローチするためのストレッチや、器具を使った軽いトレーニングを行いました。身体をバッチリ動かしたい気持ちはありましたが、いきなり頑張り過ぎて怪我とかしてしまったら本末転倒なので、軽い運動のみで良かったのかなと思いました。

脇のあたりの可動域が狭いようなので、ちょっとしたマッサージもしてもらいました。マッサージ後に同じトレーニングをしてみたところ、施術前に比べて腕の振りがスムーズになったのが歴然だったので、ちょっと感動しました。

運動を始めたいという良いキッカケ作りになったので、行けて良かったです。ありがとうございました。

初めてのパーソナルトレーニングでしたが、体の歪みや可動域の確認、家でも出来るようなトレーニングなどとても充実した体験になりました！
久しぶりに加圧トレーニングも出来て嬉しかったです。
最後のストレッチもとても気持ち良く、通ったら筋トレもストレッチも出来て体が整いそうだと思いました。
前向きに検討します。
階段の場所だけ分かりづらかったです（笑）

女性のトレーナーさんは初めてだったのですが、女性ならではの悩みを相談しやすいのが良かったです！お話するタイミングや時間も程よく、運動時間をしっかり確保してくださるのもありがたいです。食事改善や軽い運動など簡単に試せるアイディアを紹介して貰えるので続けやすいなと思います。

カウンセリングが的をえていて、すぐに希望に対応するトレーニングを始めていただけてとても充実した時間を過ごせました。

ありがとうございます。

フルマラソンとトレイルランニングのメンテナンスとして、初めてお願いしました。
丁寧に事前のヒアリングをしてくださり、また、セラピストご自身の施術については「タッチがソフトである旨」を予め伝えてくださったので、安心して受けられました。
お伺いした通り、今まで受けた整体やマッサージの中で1番ソフトでしたが、照準はピタリと合っていて、一言で言って素晴らしい仕上がりでした。
崩れていたバランスが取れるようになっていて、before afterがはっきりとわかる施術。ありがたかったです。
週末の練習も安心して参加できそうです。
またお願いすると思います。

姿勢やクセなどをしっかり見てくださり、その時その時に合わせた施術をしてくださいます。
月に一回通っていますが、毎回ストレッチなどを教えてくださるので、通っていない間も少しず体を改善させることができます。通い始めてから姿勢も良くなり体が改善されていることや、自分の体への意識が変わってきていることを感じます。

今まで独学で筋トレは続けていましたが、フォームのトレーニングメニューを一度にプロに見てもらいたいと思い申し込みました。
身体の状態にあったメニューを教えていただいたり、筋トレもどこを意識した方がいいなど教えていただき申し込んでよかったと思います。

肘に痛みを感じ、利用しました。全体的な姿勢を見て、身体の仕組みや筋肉の動きなどを詳しく説明して下さり、勉強になりました。今後、姿勢改善しようというやる気になれました。ありがとうございました！

ダイエットに対してかなり前向きに真剣に取り組もうとしていましたが、トレーナーさんとの熱量の差が大きくあり、
やる気が落ちそうだと思いました。
だらだらと話しながら、ゆるく頑張りたい方や、ゆっくり痩せたい方に合うとは思います。

知識豊富なトレーナーさんに丁寧にご指導いただき、60分の施術で体がとても楽になりました！

長い間担当してもらっていますが、毎回しっかり追い込めて満足しております。年齢を重ねて好不調の波が激しいのですが行くたびに体調面も気遣って下さり有り難いです。引き続きよろしくお願いいたします。

腰痛や肩の鈍痛も一度の施術で全くなくなりました。
継続的に防止するための簡易なストレッチ等も教えていただき、その場限りではなく長い目でちゃんと見ていただいていると実感しました。
ありがとうございました。

産後の腰痛でいつもお世話になっております。
施術をお願いした後は体が軽くなるので子育て頑張れます。
また宜しくお願いします！

体験パーソナルトレーニング体験に行ってきました。
パーソナルトレーニング自体初めてで、ドキドキしましたが、トレーナーの方にとても丁寧に教えていただき、あっという間でした。体調に合わせた整体も入ったので、無理なく筋トレができて、想像してたハードなトレーニングではなくて良かったです。お腹周りに効きそうなので次回も楽しみにしてます。

50代で慢性的な肩こり・腰痛があり利用しました。肥満体でもあり、最近足が上がっていないことも気になっていました。幸い、まだ筋力が落ちるまでいってないことはわかりましたが、このままではいつか最悪の事態も起こるという危機感も持ちました。
今から改善することで、今後も元気に生活できるよう、これをきっかけにRetraさんにお世話になることに決めました。
今から変わっていく自分を想像して、教えていただいたストレッチも頑張りたいと思います。

運動が苦手な私でも続けられるメニューにしてくださっているので、半年以上続けられています。おかげで、筋肉量がUPして、体重と体脂肪はびっくりする程減りました♪感謝しかないです！

よくあるパーソナルジムだと食事制限があると聞きますが、こちらでは「明日、食べ放題飲み放題のお店いきます」と言っても嫌な顔されないのが本当にありがたいです（笑）もちろん食事制限したい方には相談に乗ってくださると思います♪

トレーニング中はしっかり運動しつつ、合間に雑談を挟んでくださるので、一時間があっという間です♪いつも楽しいトレーニングありがとうございます。

今後もよろしくお願いいたします！

整体とパーソナルトレーニング、両方を体験しました♪
担当していただいた方が人あたりがよく、整体の強さもちょうどよく、気持ちよく体験することができました。
パーソナルトレーナーの方は結構圧が強い方も多い中、優しい雰囲気の方でしたので、楽しく体験することができました♪
負荷もきちんと上げていただいたので、結果も出そうだなと思います。
整体とトレーニングが両方1日で受けられるのはとても良かったです。おすすめのお店です。

妊娠中、マタニティトレーニングでお世話になったトレーナーさんです。ダイエットと基礎体力作りのために、10年ぶりに再びお世話になることに。体力、体調に合わせ丁寧に指導いただけるので、無理なく続けることができて、目標に近づきました。また豊富な知識、経験を基にしたたくさんのアドバイスが、セルフケアや生活習慣の改善に役立ち、とても助かっています。

近場に良いところあればいいな、と試しに行ってみたら大正解でした！
姿勢等しっかり見てくれて、悩みも聞いてくれたり筋肉についても色々教えてもらえました。
肝心の手技ですが、少し痛いこともありましたがかなりリラックスできましたし、強張っていた肩や首が明らかにスルスル動くようになり、感動しました。
本当はトレーニングも一緒にやった方がより理想の体になるとは思いますが、整体だけでも本当にオススメできると思います！
産後に知っていれば絶対通ってたなと思います。
子供を連れてきても良いそうなので、電話などで相談してみてください。

2回ともありがとうございました！
整体に行くのが初めてだったのですが、とても丁寧に見てくださり、初回ですでに行ってよかったなぁとなりました！疲れも取れて楽になったうえに、姿勢も良くなった気がしています。日常で何に気をつけたらいいかなども教えていただけて、すごく参考になりました。優しい接客でお話も楽しく、有意義な時間を過ごすことができました！本当にありがとうございました！また行きます！

施術後、明らかに体が変わっていてとてもスッキリしたので
次回の予約もさせて頂きました。ありがとうございました。
次回もよろしくお願い致します！

新規の無料で整体をしていただきましたが、ここ最近行った整体で一番良かったです。
自分がほぐしてほしいなと思っていたところをピンポイントでほぐしてもらい、筋肉との繋がりのお話や今後のセルフケアについても教えてもらえたので満足です。
機会があれば次回も利用したいです。

妊娠中の体の歪み、痛みを相談しながら施術を受けられて気持ちも体もとっても楽になりました♪
有り難うございました！