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シフク鍼灸整体院シフクヨガ

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シフク鍼灸整体院のブログ

最新ブログ一覧

46件のブログがあります

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ビューティー

投稿日：

2024-10-24 23:27:54.0

投稿者：

shifuku

むくみに効果的な食べ物

〇カリウムが多いたべものカリウムは、体内のナトリウム（塩分）を排出し、水分バランスを調整する働きがあります。塩分を過剰に摂取している場合、カリウムを多く含む食物を摂るとむ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-10-23 22:39:22.0

投稿者：

shifuku

むくみによる弊害

〇痛みや不快感むくみが長時間続くと、圧迫感や重だるさが生じ、特に足や手のむくみが強い場合には痛みを伴うこともあります。靴や衣服がきつく感じられるなど、日常生活に支障をきた…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-10-23 22:38:38.0

投稿者：

shifuku

足がむくみやすい人の特徴！

〇長時間の同じ姿勢長時間立ったり座ったりしていると、足に血液が溜まり、むくみが生じやすくなります。デスクワークや立ち仕事をする人は特に足がむくみやすいです。〇運動不足筋肉…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-10-22 16:32:38.0

投稿者：

shifuku

顔がむくみやすい人の特徴！

〇塩分の摂取が多い夜に塩分を多く摂取すると、翌朝に顔がむくみやすくなります。塩分が体内の水分保持を促進し、顔がむくむ原因となります。〇寝る前に水分を摂りすぎる寝る直前に大…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-10-21 20:01:24.0

投稿者：

shifuku

「むくまないため」に気をつけること8つ！

〇長時間の同じ姿勢をしない長時間座っていたり、立ちっぱなしでいると血液やリンパの流れが滞り、むくみが生じます。特に足や脚にむくみが起こりやすいです。〇塩分をとりすぎない塩…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-10-21 19:57:01.0

投稿者：

shifuku

「むくみ」やすい食べ物！

むくみは、体内に余分な水分が溜まることで生じる症状です。むくみを引き起こしやすい食材は、「塩分」「糖分」「炭水化物」の多いもの「アルコール」などです。〇塩分の多い食材塩分…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-10-19 00:01:10.0

投稿者：

shifuku

むくみ気になる！なんでむくむの？

むくみとはざっくりいうと、体内に余分な水分が組織にたまることで生じます。体内の水分のバランスが崩れるとむくみます。【体内の水分バランスが崩れる原因】〇浸透圧による影響血液…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-08-26 21:36:26.0

投稿者：

shifuku

暑くてきつい！

夏は「心の経絡」の流れが悪くなりがちです。「心の経絡」の流れが悪くなると相生関係である、「脾の経絡」の流れが悪くなり、「脾の経絡」の流れが悪くなると胃腸の調子が悪くなりま…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-08-23 16:40:28.0

投稿者：

shifuku

熱中症に注意！

まだまだ、暑い日が続いております。身体は熱がたまらないように水分を体の外に出すことによって身体にこもった熱を出します。〇不感蒸散（ふかんじょうさん）皮膚から500～700ミリリ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-08-08 19:50:38.0

投稿者：

shifuku

夏の腰痛に注意！

夏の腰痛の原因は（胃熱）と（風邪）によるものが多いです。〇冷たいものや暴飲暴食で身体に熱がこもると、お腹が張ります。腹腔が膨張することによって、今まで痛みが出てなかった。…続きを見る