オーガニックエステサロン ツミカ
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オーガニックエステサロン ツミカ(TUMIKA)のブログ
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おすすめデザイン- 投稿日：
- 2025-03-04 12:15:18.0
- 投稿者：
- T UM IK A
関節と言う節々は、個々で動かせるのが、正しい動きです（驚き）まずは、顎と首のモビリティを取り戻していきましょう。以下のエクササイズを行い、顎と頸椎をしっかりと動かせるよう…続きを見る -
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おすすめデザイン- 投稿日：
- 2025-02-27 12:42:45.0
- 投稿者：
- T UM IK A
車に乗ってて、凄く気になる事が有ります。最近は以前に増して、多くなった感じがします。高齢者が多くなったせいだけでは無いと思います。優先道路を走ってて、無理やり、入り込もう…続きを見る -
おすすめデザイン- 投稿日：
- 2025-02-26 08:52:30.0
- 投稿者：
- T UM IK A
姿勢を保つには背中の深い筋肉、脊柱筋軍になってきます。ご自身の爪先に目の焦点を合わせたまま、右左右左頭を動かしていきます。30回程超簡単！（笑） -
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