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鴎迪足道 神楽坂店

オウテキソクドウカグラザカテン

  • リラク
  • 東京都新宿区神楽坂2-12-18 陶柿園ビル4F
  • JR飯田橋駅西口より徒歩3分/東京メトロB3出口より徒歩1分

鴎迪足道 神楽坂店のブログ

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112件のブログがあります

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  • 「いま食べるべきもの、すぐやめるべき行動」
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-09-29 11:04:41.0
    投稿者:
    鴎廸足道 杜
    「人生100年時代」という言葉をよく耳にするようになりました。ですが同時に、「100歳まで健康に生きられる気がしない」「不自由な体で生きてしまうということは恐怖でしかない」とい…続きを見る
  • 首下がり症候群にならないために
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-09-11 11:16:32.0
    投稿者:
    鴎廸足道 杜
    関連筋を強化して関節にかかるダメージを軽減「加齢による軟骨のすり減りに加え、更年期に入り女性ホルモンのエストロゲンが減少すると関節に痛みやきしみが生じます。関節には骨と骨…続きを見る
  • 背中に余分な脂肪がつく原因は?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-09-08 12:14:21.0
    投稿者:
    鴎廸足道 杜
    背中に余分な脂肪がつく原因は、おもに筋肉量の低下です。運動不足が常態化すると筋肉量が低下し、その結果として基礎代謝が下がり、摂取したエネルギーが消費されずに脂肪となってし…続きを見る
  • 体調を崩しがちな季節の変わり目こそ
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    投稿日:
    2024-09-04 11:14:28.0
    投稿者:
    鴎廸足道 杜
    体調を崩しがちな季節の変わり目こそ【睡眠が大事!】睡眠の質を上げる寝る前3分の快眠ストレッチ質の良い睡眠とは?・朝起きた時にすっきりとしている・日中に眠気がない・ベッドに…続きを見る
  • 睡眠の質を上げる方法をご紹介
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024-09-02 15:00:38.0
    投稿者:
    鴎廸足道 杜
    睡眠の質というのは寝つき・睡眠の深さ・目覚めという大きく3つの要素で決まります。睡眠時間も重要ですが、長いほどよいわけでもありませんし、個人の体質や年齢によっても必要な睡…続きを見る
  • 睡眠の正しい常識
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024-09-01 11:02:59.0
    投稿者:
    鴎廸足道 杜
    理想は「同じ時間に寝て、同じ時間に起きる」――朝、気持ちよく目覚めるにはどうすればいいでしょうか。ものすごく簡単なことです。30分でも早く寝てください。今より睡眠時間を30分…続きを見る
  • 快眠のためにすべきことは?
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    投稿日:
    2024-08-30 11:49:35.0
    投稿者:
    鴎廸足道 杜
    ぐっすり眠れなくなる『寝る前にすべきではない行動』夜寝ているはずなのに、寝起きの気分がよくない。睡眠不足になってしまう行動を、無意識に取っている人は、実は少なくありません…続きを見る
  • 「生卵と納豆、一緒に食べるのはNG?」知らなきゃ損!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-08-29 11:13:29.0
    投稿者:
    鴎廸足道 杜
    「生卵と納豆、一緒に食べるのはNG?」知らなきゃ損!「納豆」のNGな食べ方3つ|たんぱく質納豆の原料である大豆には、良質なたんぱく質が豊富に含まれています。たんぱく質は筋肉を…続きを見る
  • 果物しか食べなかったら、身体はどうなる?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-08-24 14:43:10.0
    投稿者:
    鴎廸足道 杜
    ダイエットといえば、植物性からケトまで、試す選択肢には事欠かない。フルーツを中心に食べるフルータリアン・ダイエットに挑戦する人もいる。アップル創業者のスティーブ・ジョブズ…続きを見る
  • 寝起き直後にやってはいけないNG行為
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-08-22 14:49:45.0
    投稿者:
    鴎廸足道 杜
    「なんとなく毎日怠い」「最近、ツイていない日が多い」と感じることはありませんか?もしそうだとしたら、その原因は意外なところにあるかもしれません。実は、寝起き後の行動が日々…続きを見る
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