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癒し整体院 くつろぎ

イヤシセイタイイン クツロギ

  • リラク
  • 整体・カイロ
  • 大阪府豊中市寺内2-2-22 シャトーエデン103号
  • 緑地公園駅徒歩2分

癒し整体院 くつろぎのブログ

最新ブログ一覧

446件のブログがあります

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  • こころのバランスをとるのは、セロトニン!
    プライベート
    投稿日:
    2021-06-02 18:19:34.0
    投稿者:
    島田 卓磨
    こんにちは、たくまです。こころのバランスをとるセロトニン神経は浅い呼吸を続けると弱ってしまいます。呼吸法は安定したこころのために不可欠なんです。吐く息を意識した呼吸をする…続きを見る
  • ストレスに押しつぶされそうになっていませんか?
    プライベート
    投稿日:
    2021-05-30 12:56:20.0
    投稿者:
    島田 卓磨
    こんにちは、たくまです。ストレスに押しつぶされそうなことはありませんか。ぼくも大手に勤めている時はありました。納得のいかないことばかりで、、、そんな時は自律神経の交感神経…続きを見る
  • IAP呼吸法とは?
    プライベート
    投稿日:
    2021-05-27 18:46:18.0
    投稿者:
    島田 卓磨
    こんにちはたくまです。急にIAPってなんやねんって思う方は前回のブログを読んでみてくださいね。IAP呼吸法とは息を吸う時も吐く時もお腹の中の圧力を高めてお腹周りを固くする呼吸法…続きを見る
  • 体の歪みが体の疲れの原因?
    プライベート
    投稿日:
    2021-05-26 09:51:10.0
    投稿者:
    島田 卓磨
    こんにちはたくまです。前回2つのブログでは「疲労の原因である神経」の「自律神経」と「中枢神経」の説明させて頂きました。そこで僕が特に注意しているのは「体の歪み」です。体が…続きを見る
  • 疲労はどこから来ているの?(前回の続き)
    プライベート
    投稿日:
    2021-05-25 12:51:06.0
    投稿者:
    島田 卓磨
    こんにちはたくまです。前回の自律神経に続いて「中枢神経」について説明させて頂きます。【体の動きを統制する「中枢神経」】中枢神経は、手足を動かす際の「動作の指示出し」など、…続きを見る
  • 疲労ってどこから来てるの?
    プライベート
    投稿日:
    2021-05-23 11:46:04.0
    投稿者:
    島田 卓磨
    こんにちはたくまです。疲労はどこから来てるのか?疲労とは「筋肉と神経の使いすぎや  不具合によって身体の機能に障害が発生している状態」と、いわれています。ということは筋肉…続きを見る
  • 疲れているのに眠れない
    プライベート
    投稿日:
    2021-05-19 20:20:11.0
    投稿者:
    島田 卓磨
    こんにちは、たくまです。自粛で家から動かなくなって働きすぎて疲れた日は、「身体を動かせていない日」も多いと思います。「疲れているのに眠れない」という方は、ストレスによって…続きを見る
  • 座りすぎの解消法
    プライベート
    投稿日:
    2021-05-17 15:00:05.0
    投稿者:
    島田 卓磨
    こんにちは、たくまです。みなさん、仕事でもお家でも座りすぎて、疲れていませんか?すぐに座りたくなっていませんか?その生活をずっと続けていると大変なことになります。”筋力低…続きを見る
  • プライベート
    投稿日:
    2021-05-16 10:46:33.0
    投稿者:
    島田 卓磨
    こんにちは、たくまです。「動的回復法」という言葉がありますこれは文字通り身体を動かして回復をする方法です。「軽めの有酸素運動」をすることで”「身体の疲れ」も「身体の変な癖…続きを見る
  • 効果がないって本当ですか?
    プライベート
    投稿日:
    2021-05-12 19:32:50.0
    投稿者:
    小森 博史
    どうも久々に腹筋のトレーニングをしたらどこかがピキってなったこもりです。些細な行動も「運動」なので、準備体操はするようにしましょう。はい、今日のテーマは「効果がないって本…続きを見る
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