ストレッチセンモンテンストレチックスシンオオツカテン
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- 東京都文京区大塚５-８-１０ あじげん館２Ｆ
- 東京メトロ丸ノ内線 新大塚駅徒歩30秒/JR大塚駅徒歩10分（池袋駅から１駅）
ストレッチ専門店ストレチックス 新大塚店のブログ
最新ブログ一覧
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ビューティー- 投稿日：
- 2024-01-18 16:31:04.0
- 投稿者：
- STRETCHEX 新大塚店
・不眠のタイプに合わせて対策することで改善されることがある。・環境を整えることで自然な眠りにつくことを促すことにつながる。・寝だめはできない、個々に合わせた睡眠時間を見つ…続きを見る -
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ビューティー- 投稿日：
- 2024-01-11 12:37:31.0
- 投稿者：
- STRETCHEX 新大塚店
・・糖質制限に限ったことではないのですが食事量やその内容が適しているかを考えることが大切なのではと思います。今までたくさん糖質を取っている食事をして、満腹になるまで食べて…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2023-12-26 15:40:34.0
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- STRETCHEX 新大塚店
私たち人間は直立二足歩行に進化をして自由に動く腰椎を獲得したことで腰痛を起こす確率が高くなりました。さまざまなスポーツ文化を発展させて筋力の向上とともにハードな運動により…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2023-12-19 14:24:39.0
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- STRETCHEX 新大塚店
▼アルコールを受けいれる身体のタイプ二日酔いの原因はアルコールの取りすぎです。では、なぜ取りすぎることでそのような症状になるのか。アルコールを摂取すると胃や小腸で吸収され…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2023-12-14 20:01:39.0
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- STRETCHEX 新大塚店
よい姿勢とは？ ▼骨格から見る姿勢のチェックポイント身体を横方向から見た際に猫背や肩の位置が見やすくなります。1 耳の穴、または耳たぶ2 肩の中央（肩峰（けんぽう））3 骨盤の…続きを見る -
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ビューティー- 投稿日：
- 2023-11-28 15:32:07.0
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- STRETCHEX 新大塚店
油は脂質が多いからと極端に敬遠することはなく、身体に大切な栄養素です。過剰になってはカロリー過多で体脂肪を増やす要因になります。やはり身体によい影響のある油を、適度にとい…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2023-11-26 17:25:25.0
- 投稿者：
- STRETCHEX 新大塚店
▼引く動きのトレーニング・シーテッドローイング広背筋、菱形筋、上腕二頭筋を使います。背筋をまっすぐしてセラバンドやチューブを足にかけます。肩を後ろに下げ、肘を後ろ側に引き…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2023-11-22 17:18:35.0
- 投稿者：
- STRETCHEX 新大塚店
▼押すためのトレーニング・プッシュアップ腕立て伏せといわれる筋力トレーニングです。大胸筋をメインに、三角筋の前部、上腕三頭筋を使います。両手を肩幅よりやや広めについて頭か…続きを見る
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