ブログ7ページ目｜グリュック新宿店(Gluck)｜ホットペッパービューティー

小顔矯正&インド痩身専門店　Gluck 新宿店【グリュック】

グリュック　シンジュクテン

即時予約OK

ポイント加盟店

リラク
エステ
整体・カイロ
リフレッシュ

東京都新宿区西新宿７‐４‐９　盛和ビル3F(301)
新宿西口直進６分　西武新宿４分　大江戸線新宿西口３分(小滝橋通り)

グリュック新宿店(Gluck)のブログ

最新ブログ一覧

72件のブログがあります

前へ 7/8ページ次へ

ビューティー

投稿日：

2015-12-16 12:44:57.0

投稿者：

リン

不眠解消法１２

睡眠に良い音楽を聴く睡眠に効果的な音楽を聴くことも、「あなたをリラックスした状態に導き、熟睡を促す効果」があります。睡眠に効果的な音楽の正しい選び方・使い方については睡眠…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2015-12-13 10:05:55.0

投稿者：

リン

不眠解消法１１

ホットミルクを飲む就寝前にホットミルクやココアを飲むことでも、リラックス効果を得ることができます。牛乳のタンパク質は、消化されることで「オピオイドペプチド」とよばれる成分…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2015-12-11 10:21:31.0

投稿者：

リン

不眠解消法１０

睡眠薬を内服する睡眠薬を利用することで、「あなたに自然な眠気を促し、寝れない夜に睡眠を得ること」ができるようになります。しかし一方で、睡眠薬には副作用があり、医師の指示に…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2015-12-10 10:22:38.0

投稿者：

リン

不眠解消法９

市販の睡眠導入剤を利用する市販の睡眠導入剤を利用することで、一時的ではありますが、眠気を促して眠りにつくことができます。しかし、市販の睡眠導入剤は長期的な服用を考慮にいれ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2015-12-09 09:48:38.0

投稿者：

リン

不眠解消法８

眠りに効くサプリメントを摂取する眠りに効くサプリメントを利用することで、「睡眠に効果的な成分を摂取することで、熟睡が得られるようになる効果」があります。サプリメントの成分…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2015-12-08 09:10:32.0

投稿者：

リン

不眠解消法７

ヨガのポーズやストレッチを行う気持ちよい程度にストレッチやヨガのポーズをとることで、「あなたの神経を落ち着かせ、リラックスした状態になる効果」が得られます。特に、ヨガのポ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2015-12-07 09:39:06.0

投稿者：

リン

不眠解消法６

眠りに効くツボを刺激する眠りに効くツボを刺激することで、「血流を促進し、リラックス効果」を得ることができます。あなたの不眠解消に効くツボの場所と押し方については、不眠症改…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2015-12-06 09:53:14.0

投稿者：

リン

不眠解消法５

快適な寝室環境にする快適な寝室環境に整えることで、「就寝前、就寝中のリラックスモードに導く効果」を得られます。就寝中も、起きている時と同様に「暑い」や「うるさい」などの刺…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2015-12-05 16:09:48.0

投稿者：

リン

不眠解消法４

あなたに合う寝具を利用するあなたに合う寝具を利用することで、「快適な姿勢を保ち、リラックス状態を維持すること」ができます。ベッドや布団を選ぶ際には、「快適な姿勢を保つこと…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2015-12-04 14:02:25.0

投稿者：

リン

不眠解消法

神経を昂らせる刺激を避ける不眠を解消するためには、「就寝前に神経を昂らせる行動をしないこと」も大切になります。現代は様々な刺激があり、よる不眠に陥りやすい環境であるともい…続きを見る