アンジェリク アージュのブログ
最新ブログ一覧
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ビューティー- 投稿日：
- 2024-01-29 15:06:22.0
- 投稿者：
- 仲西 和子
10年プロジェクト運動嫌い克服 その3運動の原則1.ゆるめる 柔軟ストレッチ ブログ画像ちょっと痛いぐらいで止めますゆっくり硬いところを伸ばして3秒ほど止めてから、ゆっくり…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2024-01-19 13:05:42.0
- 投稿者：
- 仲西 和子
10年プロジェクト2.運動嫌い克服 その2 運動初心者の心得三か条その1 運動できる体作りを始める体力がないのに始めから張り切ってウォーキング1時間などと、やってしまうと翌…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2024-01-12 15:02:51.0
- 投稿者：
- 仲西 和子
10年プロジェクト私のカラダ改善プログラム2.運動嫌い克服初めて、お会いした方には必ずエステシャンというよりスポーツインストラクターみたいですね！今まで、どんなスポーツされて…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2023-12-21 16:16:31.0
- 投稿者：
- 仲西 和子
私のカラダ改善 10年プロジェクトその1 朝活体力が無くなり、生活を見直すべく始めたのが夜型生活から朝型生活へのシフト［夜することを全て朝にスライドさせる］…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2023-12-16 12:45:56.0
- 投稿者：
- 仲西 和子
10年かけて、ゆっくりゆっくり無理せず、チョットだけ頑張った私のカラダ改善プロジェクトとにかく、だるい。気力が無い。頑張れない自分に気づいたのが10年前40代に入ったばかりの頃…続きを見る -
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プライベート- 投稿日：
- 2023-09-03 14:35:41.0
- 投稿者：
- 仲西 和子
9月 秋らしく トイレのディスプレイを変えてみました -
ビューティー- 投稿日：
- 2023-07-17 17:21:44.0
- 投稿者：
- 仲西 和子
40代からの老けない習慣40代は生活習慣のリセット期今までの生活を見直してこれからの体に必要な生活習慣を身につけましょう 毎日！年齢に応じた運動量を習慣に！！60.70代の美しい…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2023-07-06 12:19:29.0
- 投稿者：
- 仲西 和子
夏枯れ肌にはたっぷりと保湿ケアーを………乾いて厚くなった角質をゴマージュで優しく取り除き特製コラーゲン入りマスクで乾いた肌を回復させます仕上げはプラセンターローションでし…続きを見る
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