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ストレッチスタジオ KOA IKEBUKURO【コア イケブクロ】

ストレッチスタジオコアイケブクロ

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コア イケブクロ(KOA IKEBUKURO)のブログ

最新ブログ一覧

469件のブログがあります

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  • 脚が浮腫みやすい方は是非!
    ビューティー
    投稿日:
    2022-04-06 13:28:55.0
    投稿者:
    KOA IKEBUKURO
    こんにちは!KOA IKEBUKROです!浮腫む原因は色々ありますが、やはり股関節の動きが悪くなっていると下半身は浮腫みやすいです!さらに固くなった股関節を自分で動かすことは、慣れな…続きを見る
  • 脚を細くする歩き方
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022-04-01 08:35:05.0
    投稿者:
    KOA IKEBUKURO
    こんにちは!KOA IKEBUKROです!お花見をするにも今週末がラストチャンスという感じでしょうか☆そんな歩く時に少しだけ意識するだけでも脚が細くなる方法があります!それは脚よりも…続きを見る
  • 日常の癖を直す!
    ビューティー
    投稿日:
    2022-03-30 12:32:28.0
    投稿者:
    KOA IKEBUKURO
    こんにちは!KOA IKEBUKROです!ついつい崩れがちになってしまう姿勢。これを直すには、1.ストレッチで筋肉を動かしやすくする2.動きやすくなったところで姿勢を意識するこの2点がと…続きを見る
  • 花粉症対策!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022-03-29 18:09:02.0
    投稿者:
    児玉 慶太
    こんにちは!KOAスタジオです!まだまだ花粉症で辛い時期をお過ごしの方必見!効果的な対策方法として『断食』があります!本来であれば腸で分解していく花粉。ただその腸が疲れてい…続きを見る
  • 肩こり解消!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022-03-08 10:26:56.0
    投稿者:
    児玉 慶太
    こんにちは!KOAスタジオです!肩こりの原因は日常的な緊張や力みから来ます。姿勢が崩れたり呼吸が浅かったりする事で痛みの原因となる筋肉の硬化から神経が炎症し起こる現象なので…続きを見る
  • 健康にダイエット!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2021-09-19 21:27:00.0
    投稿者:
    児玉 慶太
    こんにちは!KOAスタジオです!またまたダイエットプログラム(70日間)で素晴らしい結果を出してくれました!70日間の週一ストレッチと姿勢改善トレーニング、食事の見直しで-11kg…続きを見る
  • リニューアルオープン!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2021-08-30 22:47:27.0
    投稿者:
    児玉 慶太
    こんにちは!今夏リニューアルオープンしました、KOA IKEBUKURO(コア イケブクロ)です!KOAスタジオのトレーナーは全員が現役で競技をしている本格派のスタジオになります!ストレ…続きを見る
  • 健康とダイエット
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2021-02-12 13:00:36.0
    投稿者:
    児玉 慶太
    こんにちは。皆さんは健康をどう捉え実際に何をしていますか?池袋スタジオでは柔軟性を高めた時のカラダの変化の仕組みをロジカルに説明させて頂いてます。カラダが柔らかくなり姿勢…続きを見る
  • 健康でいるために必要なバランス
    プライベート
    投稿日:
    2021-01-24 11:32:25.0
    投稿者:
    児玉 慶太
    こんにちは。児玉です。今日は運動・食事・休養のバランスの中から『休養』について。休む養う休=体を休ませる(受動的・静的)養=明日に向けての英気を養う(能動的・活動的) な…続きを見る
  • 姿勢は足下から
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2020-09-30 10:28:45.0
    投稿者:
    児玉 慶太
    こんにちは!池袋スタジオです!皆さんは足底(足裏)を気にした立ち方や歩き方を意識した事はありますか?足底には感覚受容器がありバランスを整える上で必要不可欠な箇所になるんで…続きを見る
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