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パーソナルジム Streamline

パーソナルジム ストリームライン

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パーソナルジム ストリームライン(Streamline)のブログ

最新ブログ一覧

681件のブログがあります

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  • スポーツでもプラスに!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023-10-02 18:31:11.0
    投稿者:
    黒田 真二
    ゴルフや野球をされている方は、ほぼ全員が「飛距離が伸びた!」「スイングが良くなった!」など、趣味でやっていることにもいい影響が出ています♪成績が良くなると、更に楽しくでき…続きを見る
  • 時間を有効に♪
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023-09-30 13:16:16.0
    投稿者:
    黒田 真二
    「忙しくて運動する時間がない。」というのをよく聞きますが、本当にそうですか?1日5分でもあれば、軽いサーキットトレーニングのようなこともできますし、少し空き時間があればスク…続きを見る
  • 成長を感じて!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023-09-29 17:53:37.0
    投稿者:
    黒田 真二
    苦手だった動きが改善されて、しっかりと効いている感覚が分かると、トレーニングがもっと楽しくなりますよ♪重さだけではなく、数字では見れない感覚も大切にしながら日々のトレーニ…続きを見る
  • 少し長めに!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023-09-28 13:19:36.0
    投稿者:
    黒田 真二
    目標としているイベントなどがあり、そこまでに何kg落とす。など、具体的な目標がある場合は、思っているより少し長めのダイエット期間を設定して、無理の無いような計画を立てて行う…続きを見る
  • スピードも意識して!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023-09-27 16:42:36.0
    投稿者:
    黒田 真二
    トレーニングをする時の動かすスピードも大切です!特に始めたばかりの頃は、どこに効いているのか分からない。という人も少なくないと思います!その時は少しゆっくり動かすこともお…続きを見る
  • かなり違います!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023-09-26 14:48:17.0
    投稿者:
    黒田 真二
    背中を鍛えることにより、上半身の上部の広がりができ、ウエストがかなり細く見えてきます!また、後ろからの見た目にもメリハリが出て、カッコよくなりますよ!後ろ姿だけで、カッコ…続きを見る
  • 習慣へ!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023-09-25 10:23:43.0
    投稿者:
    黒田 真二
    新しく何かを始めたとき、最初は意識してやっていたことでも、それが続くと次第に習慣に変わってきます!習慣化して生活の一部になれば、しばらくは続けられるようになります!ただし…続きを見る
  • 日頃の管理を!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023-09-22 18:42:50.0
    投稿者:
    黒田 真二
    ダイエットをするなら、普段の食事を知ることが大切です!現時点で摂取量が多いのか、少ないのかを知ることが第一です!そこから量を調整して、栄養素をバランス良く設定しましょう♪…続きを見る
  • 姿勢改善にも♪
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023-09-21 16:46:36.0
    投稿者:
    黒田 真二
    トレーニングを行うと、筋力アップはもちろん!その他にも姿勢改善の効果もあります!特に日頃から座っていることが多い人などは、背中が丸まり猫背になりやすいです。腹筋だけでなく…続きを見る
  • 楽しみながら♪
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023-09-20 17:40:44.0
    投稿者:
    黒田 真二
    長く続けるには、楽しいと思えることがとても重要です!トレーニング自体はキツくても、それによって体が変わったり、重量が上がったりすることが楽しみの一つとなり、それが楽しくて…続きを見る
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