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ストレッチ専門店　ストレチックス文京千石店

ストレッチセンモンテン　ストレチックスブンキョウセンゴクテン

リラク
整体・カイロ
リフレッシュ
エステ

東京都文京区千石４丁目３９-２１　２Ｆ
千石駅Ａ４出口徒歩2分　[ストレッチ/リラク/ヘッドスパ/整体/首肩こり/腰痛/文京］

ストレチックス文京千石店のブログ

最新ブログ一覧

82件のブログがあります

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ビューティー

投稿日：

2024-11-12 18:08:28.0

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STRETCHEX 千石店

ホルモンと睡眠の関係 UP

●ホルモンの活動身体の機能を調節することに必要なホルモン。ホルモンは脳下垂体、甲状腺、膵臓、副腎など、様々な器官から分泌される物質で、その多くは血液によって全身の組織や細…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-11-05 13:19:30.0

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STRETCHEX 千石店

反り腰に関連する筋肉

●反り腰とは？背骨のかたちは前側に向かって弯曲をつくる前弯の形状と、後ろ側に向かって弯曲をつくる後弯があり、頸椎は前弯、胸椎は後弯、腰椎は前弯をしています。腰椎前弯なので…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-10-30 14:00:07.0

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STRETCHEX 千石店

運動不足と運動機能

なかなか運動に時間を割くことは難しい日常のかたが多いと思います。しかし、身体を動かすということは動物の一員である私たちには必要なものと思います。身体が苦しくなるまで運動す…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-10-22 22:15:48.0

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STRETCHEX 千石店

お尻のかたちと股関節の動きに重要な殿筋群

デスクワークが長かったりすると痛くなったりカタくなったりする訴えも多いように思いますが、ケアがあまり行き届かないことが多いように思います。股関節の機能を保ち、スポーツのパ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-10-10 11:30:43.0

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STRETCHEX 千石店

ゴルフに必要な運動要素

ゴルフは生涯スポーツとなるので、楽しく続けられている方は先もそれを継続していただきたいものと思います。スコアや内容にこだわらずに行うことも、遠くに飛ばしたい、狙ったところ…続きを見る
ビューティー

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2024-10-02 17:01:23.0

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STRETCHEX 千石店

僧帽筋の機能からいかり肩、なで肩を考える

僧帽筋は首こり、肩こりといった面で注目され、悪いイメージがあるかもしれません。しかし広く背面にあることで肩甲骨の動きを制御して適切に腕や肩が動くようにしている筋肉です。僧…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-10-01 18:05:21.0

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STRETCHEX 千石店

腹部のインナーコア

・腹部のインナーコアが姿勢を安定させる。・インナーコアの機能低下は姿勢の崩れや腰痛などの要因になる。・ストレスのかかるライフスタイルによってインナーコアの働きの低下も考え…続きを見る
ビューティー

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2024-09-24 14:16:05.0

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STRETCHEX 千石店

食欲と肥満の関係

身体とって安全で大きな害がなければ食べてはいけないものはないのかもしれません。しかし脳がそれをどう感じるかによって食べ過ぎたり、やめられなくなったりすることが起こるとされ…続きを見る
ビューティー

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2024-09-18 12:38:00.0

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STRETCHEX 千石店

ダイエットのための数値と食事

ダイエットに１００％成功するとう方法はないとは思います。病気などが原因の場合もあると思いますが、太ってきたと感じたら早めに対策をとることがよいのだと思います。そしてなによ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-09-10 16:32:27.0

投稿者：

STRETCHEX 千石店

ぎっくり腰にも関係！？背骨を知ろう！！

背骨は人の身体を支える大切な部分ですが、ただ骨としてかたちがあるだけでなく一つ一つの関節が細かく動くことで身体を動かしています。背骨に限らず加齢によって不具合がでることは…続きを見る