ブログ28ページ目｜サンパティック千葉店｜ホットペッパービューティー

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サンパティック千葉店のブログ

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385件のブログがあります

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ビューティー

投稿日：

2023-06-07 06:55:15.0

投稿者：

パティコ千葉店

カリウムの話

カリウムには塩分の排出を促す作用があります。その他にも、血圧を正常に保ったり、余分なナトリウムを尿として排泄するのでむくみ解消にもよいです。カリウムは、芋類、大豆、野菜、…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-06-05 05:14:54.0

投稿者：

パティコ千葉店

褐色脂肪細胞を刺激する！

さエネルギーを消費する脂肪細胞があります。それが褐色脂肪細胞です。褐色脂肪細胞を活性化させ、脂肪を燃焼させることで基礎代謝量が高まるため、ダイエット効果が期待できます。褐…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-06-02 12:55:13.0

投稿者：

パティコ千葉店

睡眠の質を上げてメンタル改善(キウイフルーツの効果)

キウイフルーツの嬉しすぎる効果・水溶性食物繊維が豊富で、腸内環境を整え便秘を改善する・タンパク質の消化をサポートし、胃もたれを改善する・体内の余分なナトリウムの排出を促し…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-05-30 08:27:59.0

投稿者：

パティコ千葉店

内臓脂肪とは

内臓脂肪は、内臓の周りや、小腸を包んでいる腸間膜という場所についた脂肪のことです。内臓脂肪は見た目では分かりにくく、一見痩せて見える方でもお腹だけついている場合も多いです…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-05-27 07:52:11.0

投稿者：

パティコ千葉店

代謝とは

代謝とは、生体内で生じる全ての化学変化とエネルギー変換のことです。代謝をあげるには？1.筋トレ2.ストレッチ3.有酸素運動4.腹式呼吸5.水分をしっかりとる6.腸内環境を整える代謝が…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-05-25 08:04:09.0

投稿者：

パティコ千葉店

自律神経を整える夜の行動

春になると出やすい「なんだか疲れやすい」「寝つきが悪くなる」などのお悩み、実は自律神経の乱れから起こっているかもしれません。今回は健やかに春を過ごせるように、日々の中です…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-05-23 07:57:59.0

投稿者：

パティコ千葉店

中性脂肪が消費されるメカニズム

脂肪には、コレステロール、中性脂肪、リン脂質、脂肪酸などの種類があり、その中の中性脂肪は、内臓や皮下に蓄えられていざとなった時のエネルギーに使われます。ただし、必要以上に…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-05-20 08:01:19.0

投稿者：

パティコ千葉店

ストレッチのメリット

ストレッチをすることで沢山メリットがあります。1.基礎代謝アップ脂肪燃焼しやすいお身体が作れます。2.冷え、むくみ、こりの改善これらは放置しておくとセルライトの原因になります…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-05-18 07:48:47.0

投稿者：

パティコ千葉店

「音楽ながら聴き」で痩せやすくなる！

音楽を生活に取り入れると、美容や健康に様々な効果があるといわれています。〇少量の食事でも満腹に！食事中にスローテンポなBGMをかけると、食べる時間がゆっくりになり、満腹中枢…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-05-16 08:06:12.0

投稿者：

パティコ千葉店

コレステロールについて2

以前、LDLコレステロール(以下LDL、悪玉コレステロールと言われています)が多くなり、HLDコレステロール(善玉コレステロールと言われています)とのバランスが崩れると、動脈硬化など…続きを見る