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ドリームファンタジー新潟

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ドリームファンタジー 新潟のブログ

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259件のブログがあります

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  • 休息の重要性
    ビューティー
    投稿日:
    2024-11-30 09:57:20.0
    投稿者:
    小野 大樹
    お疲れ様です。本日は休息について書き込んでいこうと思います。休息とは読んで字の如く「休む」ことです。筋トレは扱う重量や鍛えたい部位に効かせることも重要ですが、筋肉を休ませ…続きを見る
  • なぜ運動しないと太るのでしょうか??
    ビューティー
    投稿日:
    2024-11-25 10:16:35.0
    投稿者:
    三國 貴史
    誰でもわかるようなお話ですが今回は運動しないと太る理由を説明させていただきます。まずは消費エネルギーの減少です。運動量が減れば当たり前ですが消費エネルギーも減ります。余っ…続きを見る
  • 食べれば痩せる
    ビューティー
    投稿日:
    2024-11-18 14:22:05.0
    投稿者:
    小野 大樹
    お疲れ様です。今回はダイエットについて取り上げたいと思います。ダイエットを始めたばかりの人は「食べなければ痩せるんじゃないの?」といって無理なダイエットを始める方がいらっ…続きを見る
  • ダイエットトレーナーの私が食べないもの
    ビューティー
    投稿日:
    2024-11-08 18:25:44.0
    投稿者:
    三國 貴史
    ダイエットトレーナーの私が普段は食べない食べ物をご紹介させていただきます。先日パーソナルトレーニングに来ていただいている女性のお客様から聞かれたのでここでもシェアさせてい…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2024-11-04 14:47:01.0
    投稿者:
    小野 大樹
    お疲れ様です。今回は武術や格闘技を習う上で考えて欲しい事をお伝えします。これは私自身がいつも胸に秘めていることです。「武術は刃物と同じ」です。刃物と言えば包丁、ナイフ、ナ…続きを見る
  • キックボクシングはカロリー消費量が非常に高いです。
    ビューティー
    投稿日:
    2024-10-30 11:06:00.0
    投稿者:
    三國 貴史
    キックボクシングはとてもカロリー消費量が高く、効率よく体脂肪を燃焼させる事ができます。キックボクシングはカロリー消費量が非常に高いスポーツです。体重や内容にもよりますが1…続きを見る
  • ダイエットで成功する秘訣をお伝えさせていただきます
    ビューティー
    投稿日:
    2024-10-21 15:37:04.0
    投稿者:
    三國 貴史
    ◯食事管理ダイエットの成功には7割は食事。食べないダイエットは絶対に良くないですよ。タンパク質と炭水化物と脂質をバランスよく40g 40g 15gを目安にしましょう。◯運動を日常に取…続きを見る
  • エクササイズ的ボクシングと実戦的なボクシング
    ビューティー
    投稿日:
    2024-10-13 15:28:37.0
    投稿者:
    小野 大樹
    こんにちは。本日は2回目のブログ更新となります。タイトルにある通りボクシングをやる目的意識について綴っていきたいと思います。ボクシングはとても激しい運動が伴うスポーツです…続きを見る
  • キックボクシングはどんな人にオススメ?
    ビューティー
    投稿日:
    2024-10-13 10:45:01.0
    投稿者:
    三國 貴史
    キックボクシングはどんな人にオススメ?ダイエットしたい方体力向上を目指している方ストレスを解消したい方自己肯定感を高めたい方何か新しいことを始めたい方この中のどれか一つで…続きを見る
  • 初めまして
    ビューティー
    投稿日:
    2024-10-06 13:58:17.0
    投稿者:
    小野 大樹
    はじめまして、ドリームファンタジー新潟でトレーナーをしております。小野太樹と申します。今回は1回目のブログ更新です。初めてということでこの場を借りて簡単な自己紹介をさせて…続きを見る
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