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Medical fitness Ligare【メディカルフィットネス リガーレ】 

メディカルフィットネス リガーレ

  • リラク
  • 整体・カイロ
  • エステ
  • 千葉県松戸市本町19-16 5F
  • 松戸駅西口 徒歩1分

メディカルフィットネス リガーレ(Medical fitness Ligare)のブログ

最新ブログ一覧

216件のブログがあります

1/22ページ 次へ

  • 腰痛と肩甲骨安定性の低下
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    投稿日:
    2025-03-30 14:00:40.0
    投稿者:
    三上 航
    腰痛が起こりやすい原因の1つとして後ろに反った時に『胸椎伸展の動き』が少ないと腰椎の伸展する割合が増え腰の反りが強くなり腰痛のリスクが高くなります。胸椎伸展の動き(胸の張…続きを見る
  • 腰痛リスクと肋骨の動き
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    投稿日:
    2025-03-21 07:44:16.0
    投稿者:
    三上 航
    ・腰痛のリスクと肋骨の回旋動作の関係回旋時に腰痛のリスクが上がりやすい肋骨の動きの特徴として『下部胸郭の後方回旋』が見られます。※下部胸郭の後方回旋とは、肋骨が外に開く動…続きを見る
  • 腰痛と回旋動作の関係
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    投稿日:
    2025-03-10 18:55:39.0
    投稿者:
    三上 航
    腰痛が起こる原因の1つとして『回旋の動き』の制限があります。回旋動作に制限があると身体を捻る動きをしたときに身体を横に倒す動き(側屈)が大きくなります。本来腰椎は横方向よ…続きを見る
  • 後屈動作でみる腰痛リスク
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    投稿日:
    2025-03-07 10:59:00.0
    投稿者:
    奥村 麻耶
    【後屈動作と腰痛の関係】ligareでは腰痛のリスクを確認するために後屈動作(体を反らす動き)をチェックしています。慢性的な腰痛があるかたは、この後屈動作が正しく行えていないケ…続きを見る
  • 反り腰と肋骨の開き
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    投稿日:
    2025-02-25 11:19:46.0
    投稿者:
    奥村 麻耶
    ● 反り腰を引き起こす要因腰が反ってしまうのには、肋骨が過度に開いているリブフレアが関係している可能性があります。リブフレアにより腹筋群の機能は低下し、これにより骨盤が前…続きを見る
  • 反り腰の改善に必要なことは…
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    投稿日:
    2025-02-21 12:24:23.0
    投稿者:
    奥村 麻耶
    日常生活で腰を反らせた姿勢をとりがちな人は腰部が硬くなり、腰を丸めるのが苦手な人が多いです。日頃から腰の反りが強調された姿勢をとることで腰への負担が増加してしまい、腰の関…続きを見る
  • ほぐしても良くならない腰痛の原因は?
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    投稿日:
    2025-02-12 12:56:31.0
    投稿者:
    奥村 麻耶
    「ほぐしてもなかなか腰痛が治らない」こんな経験をしている方は多いのではないでしょうか。ほぐしても良くならない腰痛の原因は、「腰」以外に問題が隠れていることが多いです。その…続きを見る
  • 肩こり予防は『腹筋』を使えるようにしよう!!
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    投稿日:
    2025-01-29 08:35:26.0
    投稿者:
    三上 航
    肩こりの原因について1月13日の投稿でも触れましたが、背中が丸くなることで首~肩周りの筋肉が常に緊張状態になり肩こりの症状を強くしています!!背中が丸くなってしまう原因は…続きを見る
  • 肩こり予防エクササイズ
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    投稿日:
    2025-01-22 15:50:45.0
    投稿者:
    三上 航
    前回の投稿では、肩こりの原因の一つとして骨盤前傾の不足(股関節屈曲低下)がすることによって、背中の丸まりの増加が原因で肩こりの症状が強くなることをお伝えしましました。今回…続きを見る
  • 『肩こり予防』マッサージだけでは治らない!?
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    投稿日:
    2025-01-13 20:47:18.0
    投稿者:
    三上 航
    今月は「肩こり予防」月間です!!第1回目は、肩こりの原因について触れていきます。肩がこった時の対処法として肩周りをマッサージをする方がほとんではないですか?しかしマッサー…続きを見る
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