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ぷちリラク らくじー

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202件のブログがあります

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  • ~年末年始休業のお知らせ~
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023-12-22 19:53:57.0
    投稿者:
    加藤 (男性)
    いつもご利用ありがとうございます!12月31日(日)~1月3日(水)誠に勝手ながら年末年始の休業日を上記の通りとさせていただきます。ご迷惑をお掛け致しますが、宜しくお願い申し上げま…続きを見る
  • 腹式呼吸をしよう!!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023-12-12 14:02:05.0
    投稿者:
    加藤 (男性)
    今日の話は腹式呼吸についてです!そもそも腹式呼吸とは??簡単な言うと胸を極力膨らませずにお腹を膨らませる呼吸法となります。空気を入れる肺には筋肉がないため、自力で伸び縮み…続きを見る
  • ストレッチをして身体を自分自身で整えよう!!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023-12-05 13:54:38.0
    投稿者:
    加藤 (男性)
    ストレッチを毎日行うと、体にどんな変化が起こるのでしょうか。まずは、ストレッチで得られる効果やメリットを紹介します。・疲れにくくなる、毎日ストレッチを行うと、硬くなった筋…続きを見る
  • 白湯を飲む習慣を!!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023-11-30 11:49:57.0
    投稿者:
    加藤 (男性)
    モデル、有名人が日課として飲むくらい「美容や健康にいい」と言われている白湯。ですが、なぜ白湯を飲むといいのか?そもそも白湯とは何?と思っている人も多いのではないでしょうか…続きを見る
  • 骨盤の歪み原因と対策法!!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023-11-21 18:01:58.0
    投稿者:
    加藤 (男性)
    今回は骨盤の歪む原因や骨盤の歪み防止策についてお伝えします。骨盤が歪む原因には大きく分けて以下の2つがあります。・ 日常生活の癖・妊娠、出産の影響日常生活の癖骨盤が歪む原因…続きを見る
  • なぜ骨盤は歪むのか?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023-11-16 14:35:33.0
    投稿者:
    加藤 (男性)
    骨盤の歪みとは、骨盤周りの筋肉バランスが崩れて、前後方、左右に傾いた状態です。産後などは骨盤が開いた状態になる場合もあります。生活習慣が影響して骨盤が歪むことがあり、放っ…続きを見る
  • 疲れた時こそ!ヘッドマッサージ!!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023-11-09 15:26:51.0
    投稿者:
    加藤 (男性)
    ヘッドマッサージは、ストレス解消や疲労回復だけでなく、美容効果も期待できる驚くべき効果がたくさんあります。ヘッドマッサージを日常に取り入れることで、心身のバランスを整え、…続きを見る
  • 腸活をして身体を整えよう!!!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023-11-02 15:13:47.0
    投稿者:
    加藤 (男性)
    ・腸と美容には、とても深い関係があります腸は不要な毒素の約75%を便で排出してくれていますが、便秘で老廃物がたまってくると、血液のなかに毒素が混じり、血行が悪くなってしまい…続きを見る
  • 運動の秋!!ウォーミングアップはしっかりやろう!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023-10-24 13:49:33.0
    投稿者:
    加藤 (男性)
    もうすぐ11月!日中も過ごしやすい気温になり、運動し始める人も多いのでは無いでしょうか?しかし、いきなり運動をするとかなり身体に負担がかかり怪我につながります。その為に必…続きを見る
  • 食欲の秋を楽しみ健康的に!!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023-10-17 14:35:02.0
    投稿者:
    加藤 (男性)
    朝晩涼しくなり、やっと秋らしくなってきました!(^^)!旬の食材を取ることで健康になると言われてますが、秋の食材には身体に良いものが沢山あります!きのこ類…食物繊維が豊富な食材…続きを見る
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