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セリーニ尼崎店【ヒト幹細胞/痩身/フェイシャル/毛穴洗浄/ヘッドスパ/脱毛】

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セリーニ 尼崎店(Selini)のブログ

最新ブログ一覧

452件のブログがあります

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  • 腸内の善玉菌を増やすおすすめ食材!
    ビューティー
    投稿日:
    2024-06-12 17:55:43.0
    投稿者:
    丸山 真由美
    納豆手軽に取り入れやすいのは、調理不要のものを一品添えること。納豆に含まれる納豆菌は胃酸に強く、生きたままの状態で腸に届きます。ヨーグルトヨーグルトに多く含まれているのは…続きを見る
  • 顔がテカる原因!
    ビューティー
    投稿日:
    2024-06-11 15:29:49.0
    投稿者:
    丸山 真由美
    食生活の乱れ皮脂の分泌量は食事内容も大きく関係しています。基本的に栄養バランスが整った食事が大切ですが、顔のテカリの原因となる皮脂の分泌を増やさない食事を心がけましょう。…続きを見る
  • 痩せるためのポイント!
    ビューティー
    投稿日:
    2024-06-09 11:25:15.0
    投稿者:
    丸山 真由美
    食事管理・カロリーの高い食品を控える・肉の脂身は取り除く・野菜や海藻類をしっかり取る・よく噛んで食べる・加糖の飲み物を控える・腹八分にする基礎代謝アップ・筋トレをする・ス…続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日:
    2024-06-09 00:58:32.0
    投稿者:
    東城 則子
    皆さまこんばんわ~^ ^。セリーニの東城です。急に夏らしくなり、お肌を出す時期が近づいてきましたね~。今日も電車に乗ったら半袖の方が増えていました。サロンでもクーラーが必要…続きを見る
  • むくみを解消する食べ物と栄養素
    ビューティー
    投稿日:
    2024-06-08 11:56:32.0
    投稿者:
    丸山 真由美
    カリウム余分なナトリウム、水分を排出する作用があり、むくみの改善に有効です。カリウムの豊富な食べ物バナナ、ほうれん草、きゅうりなどたんぱく質たんぱく質の一種「アルブミン」…続きを見る
  • 入浴のメリット!
    ビューティー
    投稿日:
    2024-06-07 12:26:32.0
    投稿者:
    丸山 真由美
    ◯血行促進温かいお風呂に浸かることで、血管が拡張し、血行が良くなります。血行が良くなることで、全身に酸素や栄養が行きわたります。◯筋肉の緊張緩和温かいお風呂に浸かったり、…続きを見る
  • 痩せ体質になる方法
    ビューティー
    投稿日:
    2024-06-04 15:19:24.0
    投稿者:
    丸山 真由美
    基礎代謝量を上げる痩せるためには、摂取カロリー<消費カロリーとする必要があります。基礎代謝量が上がれば、生活しているだけで消費されるカロリーが増え、痩せやすいです。基礎代…続きを見る
  • 白湯を飲むと期待できる効果
    ビューティー
    投稿日:
    2024-06-02 13:38:45.0
    投稿者:
    丸山 真由美
    便秘解消の効果白湯を飲むことで、胃腸全体が温まり活性化し、飲んだ直後から全身の血液循環が良くなり、消化力が向上します。胃腸が活性化することで、老廃物の排出がスムーズになり…続きを見る
  • 食物繊維の多い食品
    ビューティー
    投稿日:
    2024-05-31 12:34:26.0
    投稿者:
    丸山 真由美
    穀類玄米・胚芽米・麦めし・とうもろこし豆類煮豆(大豆、うずら豆、あずき)・納豆・おから芋類さつまいも・里いも・こんにゃく野菜ごぼう・ふき・セロリ・アスパラガス・青菜類・キ…続きを見る
  • ダイエットしているのに体重が減らない原因
    ビューティー
    投稿日:
    2024-05-29 15:45:19.0
    投稿者:
    丸山 真由美
    運動をしていない運動していない方は、消費カロリーが少なく食事量を減らすダイエットをしても、体重が減らない可能性が高いです。摂取カロリーが多い体重を減らすには、消費カロリー…続きを見る
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