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パーソナルジム&８茗荷谷

パーソナルジム　アンドエイト　ミョウガダニ

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アンドエイト茗荷谷(&8)のブログ

最新ブログ一覧

74件のブログがあります

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おすすめメニュー

投稿日：

2021-12-27 19:57:52.0

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パーソナルジム&8

ダイエット飯

こんにちは！パーソナルジム&8です(^^)今回はダイエットには最適な玄米を紹介します^ ^玄米はビタミンやミネラル類、食物繊維が豊富！玄米と白米を比べると、ビタミンB1は白米の約8倍…続きを見る
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投稿日：

2021-12-27 19:57:02.0

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パーソナルジム&8

お昼ご飯！

パーソナルジム&8です(^-^)本日は私の最近食べているご飯の紹介です！！鶏むね肉をほぐし、マスタード・醤油・はちみつで絡めたもの＋ブロッコリーを食べております！鶏むね肉にマス…続きを見る
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投稿日：

2021-12-27 19:56:22.0

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パーソナルジム&8

海老活

今回はパーソナルジム&8の究極の自炊ご飯！！！その名も『ガーリックシュリンプ』＾＾実はえびってタンパク質が豊富で脂肪も少ないのでとてもダイエット向きなのです！！是非来店して…続きを見る
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投稿日：

2021-12-27 19:55:43.0

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パーソナルジム&8

炊飯器で簡単チャーシュー

皆さん、こんにちは！パーソナルジム&8です！今日は炊飯器で簡単チャーシューのご紹介！用意するもの鶏胸肉　270g ※2人用ネギの先生姜　　一片ニンニク　一片☆醤油　大さじ4みりん…続きを見る
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投稿日：

2021-12-27 19:54:56.0

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パーソナルジム&8

間食にいかがですか？

皆様、こんにちは！パーソナルジム&８です！今回は私が最近ハマって食べている「さつまいも」のご紹介を致します！作り方はとても簡単です。さつまいもを洗い、一本丸ごともしくは食…続きを見る
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投稿日：

2021-12-27 19:54:06.0

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パーソナルジム&8

スムージー

こんにちは！パーソナルジム&８です！私、スムージー生活はじめました！健康の為にも！美容の為にも！減量の為にも！今回作ったスムージーは…*バターナッツスクワッシュ*フェンネル*…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2021-12-27 19:53:25.0

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パーソナルジム&8

対策バッチリ

皆様、こんにちは！パーソナルジム&８です！現在 &８茗荷谷店ではコロナウイルスの感染予防対策をしております！お客様に安全な環境でパーソナルトレーニングをしていただけるよう、…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2021-12-27 19:52:07.0

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パーソナルジム&8

今日のおやつ

こんにちは！パーソナルジム&８です！今日の僕のおやつを紹介します！胸肉のジャーキーです♪カロリーも低く、タンパク質も22g摂れます！是非見つけたら食べてみて下さいね^_^【茗荷…続きを見る
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投稿日：

2021-12-27 19:51:14.0

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パーソナルジム&8

さつまいも

皆様、こんにちは！パーソナルジム&8です！以前、私が最近ハマって食べている「さつまいも」のご紹介をしたと思いますが、さつまいもの第２弾です！今回は、ドラッグストアに売ってい…続きを見る
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投稿日：

2021-12-27 19:50:31.0

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パーソナルジム&8

キムチ

皆様、こんにちは！パーソナルジム&8です！スーパーに行ったら常に買うものがあります！それは、、、『キムチ』です！！みなさんはキムチはお好きですか？私は大好きです！笑キムチは…続きを見る