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骨盤矯正×加圧トレーニングダイエットサロン M's Training Gym

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エムズ トレーニングジム(M's Training Gym)のブログ

最新ブログ一覧

616件のブログがあります

1/62ページ 次へ

  • 夏までの駆け込みトレーニング大歓迎!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-07-03 08:35:20.0
    投稿者:
    中西 由香里
    昨日も会員様と楽しくトレーニングさせて頂きました(^^)いつもありがとうございます!!5.6月に比べ、7月は新規入会の体験希望のお客様は減りましたが、まだまだ新規入会のお客様大歓…続きを見る
  • 太りにくい間食はこれだ!!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-07-02 15:48:20.0
    投稿者:
    斉藤 夕華
    ナッツ類: アーモンド、くるみ、カシューナッツなど、食物繊維と良質な脂質が豊富で腹持ちも良いです。食べ過ぎには注意が必要ですが、少量でも満足感を得られます。ヨーグルト: 無糖…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-06-28 12:08:47.0
    投稿者:
    斉藤 夕華
    Q. なぜ、女性は男性と比べて筋肉がつきにくいのか?ホルモンバランス: 女性ホルモンは脂肪を蓄積しやすい体質を作る。筋肉量の少なさ: 女性はもともと筋肉量が男性に比べて少ない。…続きを見る
  • ピラティスに挑戦!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-06-26 08:36:22.0
    投稿者:
    中西 由香里
    先日は阿部野店までピラティスを受けに行かせてもらいました!体の連動する動きではなく、ピンポイントで動かしていきながら呼吸も意識するピラティスは難しい!!そして意外と地味!…続きを見る
  • 体重減っても見た目が変わらないワケとは?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-06-25 15:06:01.0
    投稿者:
    斉藤 夕華
    体重は減ったのに、見た目がイマイチ…そんな悩みを抱えていませんか?実はこれはよくある現象で、主に以下の原因が考えられます。1. 体脂肪と筋肉の入れ替え:体重減少 = 脂肪減少で…続きを見る
  • 今すぐできる!暴飲暴食撃退法
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-06-21 11:53:52.0
    投稿者:
    斉藤 夕華
    1. 一呼吸置いて考える食べる前に一呼吸置いて、本当に食べたいかどうか確認。感情的に食べていないかチェックしましょう。2. ゆっくりよく噛んで食べる早食いはNG!一口30回以上を目…続きを見る
  • 会員様の癒しの時間
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-06-21 08:37:33.0
    投稿者:
    中西 由香里
    いつもトレーニング後に施術を入れてらっしゃるお客様が『トレーニング後の癒しの時間』とSNSにあげてくださっていてとても嬉しかったです(^O^)週に一度はお会いしてお話ししているの…続きを見る
  • おせんべい食べたくなるとき注意!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-06-19 10:40:32.0
    投稿者:
    中西 由香里
    無性に硬いものが食べたくなる時ありませんか?氷とか、硬いお煎餅とか、、私は先日、その衝動にかられました!!そんなときは鉄分不足のサインかもしれせん!とくに女性は生理がある…続きを見る
  • 梅雨の時期こそダイエットチャンス!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-06-18 16:34:24.0
    投稿者:
    斉藤 夕華
    梅雨のじめじめした時期は、運動不足や体調不良、食欲増進など、ダイエットにとって敵が多いと感じますよね。しかし、実は梅雨はダイエットに最適な時期とも言えるのです。ポイント1…続きを見る
  • 【太る習慣】5つの落とし穴と改善策
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-06-14 11:52:53.0
    投稿者:
    斉藤 夕華
    1. 食べ過ぎ必要なカロリーよりも多くのカロリーを摂取してしまうと、余分なエネルギーが脂肪として蓄積されます。改善策* 食事量を減らす* 間食を控える* ゆっくりよく噛んで食べる*…続きを見る
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