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増田健康院

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増田健康院のブログ

最新ブログ一覧

316件のブログがあります

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  • 低血圧による頭痛の対策
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-02-07 11:21:29.0
    投稿者:
    増田 貢一
    1.水分と塩分を適度に摂取する低血圧の人は血流量が不足しやすいため、こまめな水分補給が重要です。特に朝起きた直後にカップ1杯の水を飲むと血圧が安定しやすくなります。また、…続きを見る
  • 低血圧による頭痛の特徴
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-02-06 12:02:00.0
    投稿者:
    増田 貢一
    低血圧による頭痛にはいくつかの特徴があります。1・朝の頭痛が多い→朝目覚めたときに頭が重い、ズキズキすることがある。2・立ち上がると頭痛が悪化→  起立性低血圧が関係して…続きを見る
  • 低血圧と頭痛の関係について
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-02-04 10:28:26.0
    投稿者:
    増田 貢一
    低血圧による頭痛のメカニズム1・脳の血流不足低血圧の人は、心臓から脳への血流が十分でないことがあり、それにより脳の酸素供給が不足します。酸素不足の状態では、脳の細胞が正常…続きを見る
  • 貧血と塩(水)の関係~50代女性の改善例
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-02-03 11:05:03.0
    投稿者:
    増田 貢一
    貧血に悩んでいた50代の女性が完全天日塩を溶かした塩水を飲み始めたところ症状が改善したというお話です。興味深いことにこの女性の息子さんは「塩が身体に良い」ということを知っ…続きを見る
  • 坐骨神経痛は・・・
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-02-01 09:19:48.0
    投稿者:
    増田 貢一
    座骨神経痛は主に坐骨新家が圧迫または刺激されることで引き起こされ症状の総称です。腰から臀部、大腿部、ふくらはぎ、足先にかけて痛みやしびれ、筋力低下などの症状が現れることが…続きを見る
  • 踏み台昇降の実践方法
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-01-31 11:41:37.0
    投稿者:
    増田 貢一
    道具の準備高さ15~20センチメートル程度の安定した踏み台を用意しましょう!本や雑誌を重ねて代用する場合は滑らないようにしっかり固定してください。基本の動作片足を台にのせ…続きを見る
  • 踏み台昇降運動の主な効果
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-01-30 09:09:51.0
    投稿者:
    増田 貢一
    1・腸腰筋を効率よく強化 踏み台を昇り降りする動作は、腸腰筋をはじめ太ももやお尻の筋肉をバランスよく鍛えることができます。これにより骨盤の安定性が向上し、腰痛の予防や姿勢…続きを見る
  • 踏み台昇降運動とは・・・
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-01-28 09:31:07.0
    投稿者:
    増田 貢一
    踏み台昇降運動とは?踏み台昇降運動は、台を使って昇り降りを繰り返すシンプルな運動です。特別な道具や広いスペースは必要な、自宅やオフィスのちょっとした空間でも気軽に始められ…続きを見る
  • 腸腰筋を鍛えて健康な体へ!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-01-27 11:08:53.0
    投稿者:
    増田 貢一
    現代人の多くが悩む腰痛や姿勢の乱れ。その原因の一つとして体幹の深部にたいする「腸腰筋」の衰えが挙げられます。腸腰筋は、事版から太ももをつなぐ大切な筋肉で、私たちの体の安定…続きを見る
  • 爪もみ健康法を毎日の習慣に!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-01-24 11:37:45.0
    投稿者:
    増田 貢一
    日々の健康を維持するために自宅で簡単にできる「爪もみ」健康法をご紹介します指先のツボを刺激するだけで全身に働きかけ様々な不調を緩和することが期待できます指ごとの健康効果親…続きを見る
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増田健康院のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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