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トータルボディケアResTore

トータルボディケアレストア

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  • 兵庫県加古川市加古川町北在家2011朝日プラザ加古川ヴィラージュ103
  • 加古川市役所を南にすぐ/加古川駅から車で約5分

トータルボディケアレストア(ResTore)のブログ

最新ブログ一覧

143件のブログがあります

1/15ページ 次へ

  • 肩(インナーマッスル)のストレッチ
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    投稿日:
    2025-03-11 17:22:06.0
    投稿者:
    中尾 亮太
    こんにちは、ResToreです。本日は肩のインナーマッスルである小円筋・棘下筋のストレッチをお伝えします。この筋は肩の後ろ側についているインナーマッスルで、ここをストレッチする…続きを見る
  • 家事やデスクワークでお疲れの方へ 前腕のストレッチ
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    投稿日:
    2025-03-05 16:58:15.0
    投稿者:
    中尾 亮太
    こんにちは、ResToreです。前回の上肢のストレッチでお伝えしたように肩こりの方は意外に腕の張りが強く、それが肩こりにつながっていることがよくあります。特に家事やデスクワーク…続きを見る
  • 肩こりの方へおすすめ 上肢のストレッチ
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    投稿日:
    2025-02-25 15:38:05.0
    投稿者:
    中尾 亮太
    こんにちは、ResToreです。肩こりというと、どうしてもしんどくなる肩周りのストレッチをされる方が多いと思います。ですが、実は肩だけではなく腕の凝りも肩に負担に負担をかけ肩こ…続きを見る
  • 腰痛改善へむけて 基本ストレッチ(4)
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    投稿日:
    2025-02-18 18:59:18.0
    投稿者:
    中尾 亮太
    こんにちは、ResToreです。いよいよ慢性腰痛改善へむけての基本ストレッチも最後の4つ目になりました。ラスト1種目頑張っていきましょう。 <基本ストレッチ(4)>(1)まず下向…続きを見る
  • 慢性腰痛改善へむけて 基本ストレッチ(3)
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    投稿日:
    2025-01-29 15:25:06.0
    投稿者:
    中尾 亮太
    こんにちは、ResToreです。 今回は慢性腰痛改善へむけての基本ストレッチ(3)です。<基本ストレッチ(3)>(1)タオルを足の上半分にかけます。(2)足にタオルをかけたまま片…続きを見る
  • 慢性腰痛改善へむけて 基本ストレッチ(2)
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025-01-10 15:51:27.0
    投稿者:
    中尾 亮太
    こんにちは、ResToreです。前回の基本ストレッチ(1)はできましたか?本日は基本ストレッチ(2)をご紹介させていただきます。 <基本ストレッチ(2)>・まず仰向けに寝る。  …続きを見る
  • 謹賀新年
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-01-01 10:46:54.0
    投稿者:
    中尾 亮太
    あけましておめでとうございます!昨年もたくさんの方にお世話になり本当にありがとうございました。新しい年をを迎えいかがお過ごしでしょうか?ResToreでは「一人一人のお客様を大…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-12-25 14:19:34.0
    投稿者:
    中尾 亮太
    こんにちは、ResToreです。今年も残すところわずかになってきましたが皆様いかがおすごしでしょうか?年末の仕事納めに大掃除と忙しくされている方も多いかと思います。冷え込みも厳…続きを見る
  • 慢性腰痛改善へむけて 基本ストレッチ(1)
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    投稿日:
    2024-12-18 18:42:02.0
    投稿者:
    中尾 亮太
    こんにちは、ResToreです。今回から慢性腰痛の改善に必要な基本的なストレッチをトータル4種目、順番にお伝えしたいと思います。昔からある基本的な腰痛体操ですが、毎日続けること…続きを見る
  • 肩こりや頭痛が辛い方へおすすめ 首ストレッチ
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    投稿日:
    2024-12-10 11:30:36.0
    投稿者:
    中尾 亮太
    こんにちは、ResToreです。本日は首のストレッチをご紹介させていただきます。これは肩こりや頭痛が辛い方、とくにデスクワークなどで肩が内側に丸まってしまっている方にオススメの…続きを見る
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