ロクタイ(ROKTAI)の口コミ一覧

自分なりの運動は少ししていましたが、筋力云々のまえにその『身体の使い方』いわゆる小さな良くない癖『エラー動作』の積み重ねで不調のスイッチを入れてしまっていることをここに通って知ることが出来ました。今ではハーフ程度またはそれ以上の距離でも気持ちよく走れるほどスムーズになりました。本当に嬉しいです♪

トレーナさんの人柄も最高で(笑)気持ちを折れさせず、時間いっぱいに最後まで教えてくれるので楽しく真剣にトレーニングできます。一般の方々はもちろんパフォーマンスアップを目指す「え？」と思うような様々な職種？競技？の方々から熱い支持を得ている理由も頷けます。
昔は痛さや辛さでゴッドハンドと呼ばれるような整体マッサージを受けることも多々あり、その時や数日数週間は改善しましたが、自分の身体をコントロールできる感覚を身に着けるロクタイのトレーニングに出会ってからは気が付けば行くことが無くなってしまっているので、まさに通うことから卒業なんだと思います。
とは言ってもさらにパフォーマンスを上げたい＆気が付きにくい癖を早い段階で修正したいので時々通ってしまっています(笑)また次回もよろしくお願いします！

半年前に入院手術が必要な脚のケガをしてしまい、以前のように運動できるかどうか不明と言われたものの、こちらで教わっていたトレーニングで効率よく身体を使う動きを練習出来ていたおかげか、ケガから半年で痛むことなくハーフ程度の距離を走ることが出来るように復活しました！

トレーニング中にトレーナーさんから言われる「この感覚ですよ～」という言葉は本当に的を得ているなと感じました。
一般生活でもスポーツレベルの動作も実際にその場その瞬間では一つ一つの動きを頭で考えて動いているわけではなく、ほぼ感覚主体で動いています。
なのでこの感覚にエラーがあると動作にも微妙なずれやエラーが生じやすく、その積み重ねがパフォーマンス低下や不調、痛みになりやすくなります。
恐らく・・・１回２回と通って色々教わっても頭の理解が追い付かないので(笑)とりあえず教わった動きを分からないなりにも継続してやるようにすると、なんか調子が良いかも？という良い感覚の積み重ねが出来てくるので、その事に気が付くころにはすでに変化しています。
ここで教わった動きは普段からの意識＆時々ちょっとだけでも練習する事をお勧めします！

久しぶりになってしまいましたがいつもありがとうございます。
毎回ですが自分の動けなさの新しい発見があります(笑)
出来てるつもりでも鏡を見ながら動くと殆ど動けていない事に爆笑しながら楽しくトレーニング出来ました。
いわゆる普通の筋力トレーニングと違い、足りないところの筋力を強化するのではなく「身体を動かす為の意識する部位や感覚を変える、単純動作からの連動動作の感覚を作る」トレーニングをする事で、日常生活動作の動きと意識を変える事に繋がり、その積み重ねが結果的に動ける身体になって、不調の改善はもちろんスタイルアップやスポーツパフォーマンスの向上にも繋がるんだと思っています。

教わるトレーニングは一人で実践できる内容がとても多く、普段の生活の中で少しだけでも教わった動作を練習する事を繰り返すと、ゆっくり確実に身体のパフォーマンスが変わっていく事をここに通って実感しました。
マシントレーニングはもう必要なくなり必要なら公園の遊具だけで足りてしまいます(笑)
教わった感覚を忘れないように各部位の動きを意識しながら、軽くゆっくりのランニングで横浜市内まで帰るのも楽しみのひとつになっています。