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自分でできる ほぐし整体 Latore

ジブンデデキル ホグシセイタイ ラトレ

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  • 愛知県刈谷市築地町2‐1‐6 アヴェニューかりがね101
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ラトレ(Latore)のブログ

最新ブログ一覧

1002件のブログがあります

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  • 特に気をつけてほしい「りんご型肥満」♪
    ビューティー
    投稿日:
    2024-11-27 11:26:43.0
    投稿者:
    伊藤 泰司
    内臓脂肪型肥満(リンゴ型、肥満が進んだバナナ型)が生活習慣病を起こしやすいのは、内臓脂肪が燃焼するときに血液中へ放出される脂肪酸の量が、皮下脂肪が燃焼する場合より多いから…続きを見る
  • 肥満の主な3つのタイプ♪
    ビューティー
    投稿日:
    2024-11-25 10:40:55.0
    投稿者:
    伊藤 泰司
    肥満は、おなかから上に脂肪がたまるりんご型肥満と、おなかから下半身にかけてたまる洋梨型肥満、一見細身なバナナ型肥満の3つに分けることができます。前者は男性に、後者の二つは…続きを見る
  • 肥満症は肥満とは分けて考えます♪
    ビューティー
    投稿日:
    2024-11-23 14:45:15.0
    投稿者:
    伊藤 泰司
    肥満と肥満症を分けて考えるようにしましょう肥満は先述したようにBMIが25以上の場合ですが、肥満症は医学的に必ず減量治療が必要とされた肥満です。つまり高血圧、糖尿病、高脂…続きを見る
  • 日本人は小太りでも健康障害を起こしやすい♪
    ビューティー
    投稿日:
    2024-11-22 16:58:02.0
    投稿者:
    伊藤 泰司
    肥満とは、脂肪が過剰に蓄積した状態です。肥満の程度はBMI(ボディ・マス・インデックス)=体重kg÷(身長m)2乗を目安としますが、欧米ではBMI30以上で肥満と判断される…続きを見る
  • 怖い糖尿病の現状♪
    ビューティー
    投稿日:
    2024-11-21 14:39:24.0
    投稿者:
    伊藤 泰司
    多くの方が糖尿病やその予備軍であるにもかかわらず、病院などで治療を受けている糖尿病患者は、わずか220万人にすぎません。病気を深刻に受け止めていない人が約70%もいるので…続きを見る
  • 肥満は怖い四重奏への出発点♪
    ビューティー
    投稿日:
    2024-11-20 10:51:47.0
    投稿者:
    伊藤 泰司
    今日は怖いお話します。タイプ1.STEP1の「太るって怖い」ことを自覚してほしいお話ですなかなかダイエットに気持ちと行動が向かない方の第一歩のキッカケになればいいです♪肥満はさ…続きを見る
  • タイプ3.STEP3.高カロリーな菓子や飲料は控えよう♪
    ビューティー
    投稿日:
    2024-11-18 13:29:19.0
    投稿者:
    伊藤 泰司
    食事の量ばかりに気をとられていては、なかなかダイエットできません。菓子や飲料のなかには、意外に高カロリーなものが多いからです。とくにコーラなどの炭酸飲料は高カロリーですポ…続きを見る
  • タイプ3.STEP2.例外の日も作っておこう♪
    ビューティー
    投稿日:
    2024-11-17 10:32:44.0
    投稿者:
    伊藤 泰司
    ダイエットの基本は、少しの運動と、ほんの少しだけ食べる量を控えること♪とはいえ、毎日ダイエットばかりを考えていると、気が滅入るかもしれません。ときには好きなだけ食べましょ…続きを見る
  • タイプ3.STEP1.失敗した原因と理由を知っておこう♪
    ビューティー
    投稿日:
    2024-11-16 10:35:13.0
    投稿者:
    伊藤 泰司
    過去のダイエット体験は目標設定が高すぎたのか、完璧を求めすぎたのか、食べる・食べないの両極端の選択しか考えなかったのか、まずは失敗の原因をつきとめることです♪いままでの方…続きを見る
  • タイプ3.過去に失敗してるから無理と思ってる♪
    ビューティー
    投稿日:
    2024-11-15 10:49:05.0
    投稿者:
    伊藤 泰司
    従来の、あれもだめ、これもだめというダイエットでは長続きしなくて当然です。成功するためには無理は禁物です。一日にほんの少しずつ、80kcal程度を減らすことです♪少しずつでも…続きを見る
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