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ストレッチ専門店 TOP Stretch -1st- 【トップストレッチファースト】春日店

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トップストレッチファースト 春日店(TOP Stretch -1st-)のブログ

最新ブログ一覧

510件のブログがあります

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  • 可動性の変化
    おすすめデザイン
    投稿日:
    2024-03-14 17:37:40.0
    投稿者:
    春日店 一同
    こんにちは!トップストレッチファースト春日店です!今回はストレッチを受けていただいている方の可動域の変化を紹介していきます!今回は肩こりを改善したくご来店いただいた方の可…続きを見る
  • ストレッチの種類
    おすすめデザイン
    投稿日:
    2024-03-14 17:36:41.0
    投稿者:
    春日店 一同
    みなさんこんにちは!さっそくですが、みなさんはストレッチには種類がある事を知っていますか??実は、運動の前後でストレッチを違う方法で分けて行うことで、よりパフォーマンスup…続きを見る
  • なぜ体は硬くなる?
    ビューティー
    投稿日:
    2024-03-14 17:34:48.0
    投稿者:
    春日店 一同
    皆さんこんにちは!トップストレッチファースト春日店です♪本日はなぜカラダが硬くなるのか!その原因とメカニズムを話していきたいと思います!カラダが硬い=筋肉によって関節の可…続きを見る
  • パーソナルストレッチのメリットとは?
    ビューティー
    投稿日:
    2024-03-14 17:33:43.0
    投稿者:
    小松 真響/春日
    こんにちは!トップストレッチファースト春日店です♪今回はパートナーストレッチの魅力についてお話ししたいと思います!また、自分で行うセルフストレッチとの違いについても簡単に…続きを見る
  • 股関節。
    ビューティー
    投稿日:
    2024-03-12 17:53:33.0
    投稿者:
    春日 トレーナー
    こんにちは!トップストレッチファースト春日店です!1.股関節というと、鼠径部の辺りをイメージする方が多いと思いますですが、2.骨模型を見ると、太ももの骨は後ろから骨盤にハ…続きを見る
  • お客様の声
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-03-11 16:06:18.0
    投稿者:
    春日店 一同
    こんにちは!トップストレッチファースト春日店です!今回はストレッチを受けていただいているお客様から頂いた声紹介していきます!現在慢性症状や痛みなどでお悩みの方お気軽にお問…続きを見る
  • 冷え性対策に脛のストレッチ!
    おすすめデザイン
    投稿日:
    2024-03-11 16:00:25.0
    投稿者:
    小松 真響/春日
    こんにちは!トップストレッチファースト春日店です!今回は冷え性対策第二弾!すねのストレッチをご紹介します!座った状態で爪先を床に引っ掛け伸ばします!丸めたバスタオルの上で…続きを見る
  • 適切な睡眠取れてますか?
    ビューティー
    投稿日:
    2024-03-11 15:57:57.0
    投稿者:
    小松 真響/春日
    みなさんこんにちは!トップストレッチファースト春日店です♪普段は睡眠不足なので休日は寝溜めする…1日の十分な睡眠時間取れていますか!?みなさんもこういった経験はあるのでは…続きを見る
  • 腸腰筋のセルフストレッチ
    おすすめデザイン
    投稿日:
    2024-03-09 18:23:01.0
    投稿者:
    小松 真響/春日
    こんにちは!トップストレッチファースト春日店です♪本日は腸腰筋(ちょうようきん)のセルフストレッチをお伝えしていきます!腸腰筋は「大腰筋」「小腰筋」「腸骨筋」という筋肉で…続きを見る
  • ふくらはぎのセルフストレッチについて
    おすすめデザイン
    投稿日:
    2024-03-09 18:20:59.0
    投稿者:
    春日店 一同
    こんにちは!トップストレッチファースト春日店小松です!今回は前回お伝えしたアキレス腱炎の予防のふくらはぎのストレッチ紹介します!ふくらはぎセルフストレッチ1長座の形で座り…続きを見る
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