メンテナンスセイタイリトリート アカサカ
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メンテナンス整体 リトリート 赤坂のブログ
最新ブログ一覧
484件のブログがあります
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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025-04-16 07:49:31.0
- 投稿者：
- 植村
食事制限をすれば一時的に体重は落ちますが、長続きせずすぐにリバウンドしてしまいます。また、必要な栄養素をとらずに何年も過ごしていた場合、健康状態は確実に悪くなります。肌や…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025-04-15 21:00:51.0
- 投稿者：
- 植村
多くの人が悩んでいる「肩こり」。解消には入浴や整体・マッサージなどが有効ですが、とある栄養素も効果大です！血液の循環をよくするビタミンEで肩こりを緩和できます。肩こりは、…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025-04-13 08:13:57.0
- 投稿者：
- 植村
ふくらはぎのポンプ作用で血流もアップふくらはぎには筋ポンプ作用があり、血流を良くします。筋ポンプ作用とは、ふくらはぎの筋肉が伸び縮みすることで血液を心臓に戻す役割のこと。…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025-04-12 17:46:53.0
- 投稿者：
- 植村
4/12 満員御礼！！ UP本日、全時間帯でご予約満席となりました。誠にありがとうございます。明日以降、ご予約お待ちしております。よろしくお願いいたします！メンテナンス整体リトリート 赤坂080ー5981…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025-04-12 06:58:45.0
- 投稿者：
- 植村
骨盤矯正と整体には、身体に対するさまざまなメリットがあり、その中でも特に重要な三つのメリットを紹介します。1、身体のバランスが整う骨盤は身体の中心的な部位であり、骨盤の歪…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025-04-11 07:56:12.0
- 投稿者：
- 植村
「骨盤を立てる」とは、骨盤を正しい位置に調整し、姿勢を整えることを指します。具体的には、骨盤を自然な中立位（ニュートラルポジション）に保つことで、腰や背骨への負担を減らし…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025-04-10 08:25:37.0
- 投稿者：
- 植村
ストレッチの効果とは？・柔軟性向上・肩こり腰痛軽減・血行促進・リンパの流れが良くなる・姿勢改善（姿勢維持）・疲労回復・関節痛の予防や軽減・セロトニン分泌でマインドが整うな…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025-04-09 03:58:25.0
- 投稿者：
- 植村
腰痛・反り腰の原因は「腸腰筋の硬さ」にあり！腸腰筋とは、足の骨の付け根から骨盤の中を通って腰骨に付いてるお腹の奥にある筋肉です。骨盤は通常、真横から見ると少し前傾していま…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025-04-08 09:00:42.0
- 投稿者：
- 植村
首は、本来横から見ると緩やかなカーブを描いてますが過度な負担がかかると、真っ直ぐな状態になるのがストレートネックです。ストレートネックになると、首肩コリ・頭痛・手の痺れな…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025-04-07 07:40:49.0
- 投稿者：
- 植村
せっかくのウォーキング、無駄になっていませんか？「ランニングはツラいけど、ウォーキングなら！」と、ダイエットのためにウォーキングを始める人は多いようです。ウォーキングで高…続きを見る
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