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NAOSEL大野城整骨院

ナオセルオオノジョウセイコツイン

  • 接骨・整骨
  • 整体・カイロ
  • 鍼灸
  • 福岡県大野城市白木原1丁目7-5 J・クリスタルビル2F
  • 西鉄白木原駅1分!!【徒歩】JR大野城駅4分/【車】イオン大野城店より6分[産後]

ナオセル大野城整骨院(NAOSEL)のブログ

最新ブログ一覧

20件のブログがあります

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  • 自宅ですぐ出来る! 産後のストレッチ 2
    ビューティー
    投稿日:
    2020-09-17 10:29:11.0
    投稿者:
    細川 拓摩
     □恥骨を調整します ◎出産時、最大限まで伸びた恥骨結合を元の状態に戻すには地道なトレーニングを続ける  ことが大切! ◎ヒザを倒す時に倒れにくい方向があれば恥骨がずれて…続きを見る
  • 自宅ですぐ出来る! 産後のストレッチ 1
    ビューティー
    投稿日:
    2020-09-16 12:14:25.0
    投稿者:
    細川 拓摩
     □足首を動かして血流を促進 ◎妊娠中、おなかに圧迫されて血流が悪くなっていた下半身は、  足首を動かす血流を促すことで【むくみ】の改善や【静脈瘤】の  予防になると言わ…続きを見る
  • 産後の矯正で重要なポイント
    ビューティー
    投稿日:
    2020-09-15 09:23:31.0
    投稿者:
    細川 拓摩
     1  バランスを崩し硬くなっている体幹部分と骨盤周囲を【IMリセット整体】でほぐし整える 2 産後専門の【産後骨盤矯正】を行う 3 骨盤だけでなく、骨盤の根っこ太ももの【筋肉】…続きを見る
  • 産後 美容面での変化って?
    ビューティー
    投稿日:
    2020-09-14 16:13:52.0
    投稿者:
    細川 拓摩
     1 内臓の動きが低下 → 代謝が下がる・便秘になる 2 広がった空間に脂肪がたまる → ポッコリお腹 3 ずれて左右に傾く → ウエストがなくなる 4 骨盤下部が閉じない → お尻…続きを見る
  • 帝王切開での出産って矯正はいつから始める?
    ビューティー
    投稿日:
    2020-09-11 10:40:14.0
    投稿者:
    細川 拓摩
     お腹を切っているわけですから傷口が痛んだりすることもあります。痛みがあるうちは矯正はNGです。最低でも産後1ヶ月は身体を休めて傷を治すことに専念しましょう。2ヶ月目から矯正…続きを見る
  • 帝王切開だったら矯正は必要ない?
    ビューティー
    投稿日:
    2020-09-10 10:59:01.0
    投稿者:
    細川 拓摩
     自然分娩とは違い、骨盤を動かす訳ではないから矯正はいらないんじゃない? と思う方も多いと思いますが… じつは!!! そんなことはありません!!! 妊娠中に分泌される【出…続きを見る
  • 骨盤が開くとどうなる?
    ビューティー
    投稿日:
    2020-09-07 18:13:04.0
    投稿者:
    細川 拓摩
     骨盤が開くと同時に恥骨からおしりにかけての筋肉【骨盤底筋群】が緩むため産前、産後は尿漏れに悩む方が多くなります。また、この状態を放置することで体型の変化や腰痛・肩こり・…続きを見る
  • 産後の変化 その2
    ビューティー
    投稿日:
    2020-09-04 11:19:10.0
    投稿者:
    細川 拓摩
    【骨盤の広がり】出産時に骨盤を広げるためリラキシンというホルモンが分泌されます。それにより恥骨結合が溶かされ骨盤の下部に開きが出ます。恥骨結合は、通常3ミリ程度ですが、臨…続きを見る
  • 産後の変化 その1
    ビューティー
    投稿日:
    2020-09-03 16:21:57.0
    投稿者:
    細川 拓摩
    【骨盤の前傾】妊娠すると、大きくなるお腹を前から支えている腹筋は薄くなり、力が入りにくくなります。そのため赤ちゃんや羊水の重みを抑えきれず重心が前に移動し骨盤が前傾して、…続きを見る
  • 産後の体って今までと何が違う?
    ビューティー
    投稿日:
    2020-09-02 15:52:25.0
    投稿者:
    細川 拓摩
      産後の骨盤が前傾し、ゆがんでいる状態。 骨盤のゆがみが原因で腰痛や、恥骨痛、仙骨痛が起こりやすくなっています。 また、ホルモンバランスも急激に変わることで自律神経が乱…続きを見る
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