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西宮かなで整体院

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西宮かなで整体院のブログ

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194件のブログがあります

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  • 腰痛の人は股関節に力が入らない説
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-09-16 18:56:06.0
    投稿者:
    渋江 道範
    腰痛がある人は、「股関節に力をいれて下さい」と言ってもほとんどの方が力が入りません。これは筋肉が硬くなり過ぎて縮められない状態になっているからです。例えば肘を曲げて力こぶ…続きを見る
  • 足が超超超大事なワケ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-09-12 11:17:59.0
    投稿者:
    渋江 道範
    外反母趾の人多いですね。足指が曲がらない人も多い!ウチに来られる8割ぐらいの人は、しっかり足の指を曲げる事ができません。このブログを読まれてる方も一度、足の指を思いっきり…続きを見る
  • ◯座ったまま足やせトレーニング
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-09-09 18:51:52.0
    投稿者:
    渋江 道範
    ◯足が太く見えてしまう理由太ももの前と外側の筋肉を使い過ぎているからです。太ももの前と外がパンパンに張っているって人、多いですよね?これは逆に言えば、内側ともも裏を使えて…続きを見る
  • 超簡単!10秒でできる【足痩せトレーニング】
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-08-31 23:11:46.0
    投稿者:
    渋江 道範
    なんか太ももがダルンダルンになってきたな…。美脚になりたくてトレーニングをしたい、けど続かない…と思う。と嘆いている人いませんか?今回ご紹介するのは、・スペースを取らずに…続きを見る
  • 無断キャンセルは罪
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-08-20 23:25:58.0
    投稿者:
    渋江 道範
    無断キャンセルって多分やけど、ポップな気持ちでやってない?・行くのめんどくさいなぁ・電話するのもめんどくさいなぁ・まっいっかこんな感じ。なんにせよ、連絡だけは入れて欲しい…続きを見る
  • マクラの高さどうしたら良いか分からない!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-08-12 02:00:17.0
    投稿者:
    渋江 道範
    めっちゃ多い質問です。「マクラの高さどうしたらいいですか?」人によって違うのはもちろんですが、オススメのマクラの作り方があります。バスタオルを用意してもらって、それをクル…続きを見る
  • 首・肩こりでツライ人用の簡単ストレッチ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-08-01 22:11:02.0
    投稿者:
    渋江 道範
    ちょっとした合間にできるストレッチをどうぞ。肩や首が慢性的に凝っている方向けのストレッチです。手っ取り早く動画で確認したい方はコチラ↓(インスタにとびます)https://www.in…続きを見る
  • 巻き肩はこうすれば改善する
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-07-29 00:01:13.0
    投稿者:
    渋江 道範
    女性のお悩みで多いのが「巻き肩」です。皆さんやっぱり自身の姿勢にはとても感心が高いですよね。巻き肩になると猫背になって、おしゃれな服も何だか似合わないなぁとなってしまいま…続きを見る
  • ぎっくり腰になってしまったら…
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-07-23 02:24:20.0
    投稿者:
    渋江 道範
    たまにこんな電話がかかってきます。「今朝、ぎっくり腰になって歩かれへんのです!何とかしてもらえますか?」今朝…という事は長めに見ても数時間前という事ですよね?歩けないほど…続きを見る
  • ヒヤヒヤした話
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-06-27 09:49:31.0
    投稿者:
    渋江 道範
    先日の出来事…普段は腰痛などない方で、月1のメンテで通われている方のお話です。「数日前に4~5時間ずっと立ちっぱなしだったせいか腰が痛いんです」と珍しく腰の痛みを見てほし…続きを見る
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