アスフィットイリヤ セイタイアンドパーソナルトレーニング
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- 東京都台東区根岸３-18-20 24TOKEN HOMES BLDG ４F
- 入谷駅：徒歩5分/ダイエット・体質改善の得意なパーソナルジム/整体・骨盤矯正も
アスフィット 入谷(ASFiT)のブログ
最新ブログ一覧
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2023-10-07 22:24:10.0
- 投稿者：
- ASFiT 入谷店
今日は前回に引き続きアスフィット入谷店の店内の様子をご紹介します！まずは更衣室です♪アスフィットでは、トレーディングウェアやトレーニングシューズをご用意しているので、手ぶ…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2023-09-26 22:47:12.0
- 投稿者：
- ASFiT 入谷店
初めて行く店舗って緊張しますよね！そこで今日は【整体＆パーソナルトレーニング】ASFiT入谷店の外観とトレーニングスペースをご紹介します！まずは店舗の外観です！入谷店はこのビ…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2023-09-17 18:49:26.0
- 投稿者：
- ASFiT 入谷店
今日は【整体＆パーソナルトレーニング】ASFiTの特徴をご紹介します♪アスフィットは名前からも分かる通り、整体もパーソナルトレーニングも受けられるのが特徴です！パーソナルトレ…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2023-09-05 20:07:07.0
- 投稿者：
- ASFiT 入谷店
前回、食事制限や有酸素運動だけのダイエットはあまりおすすめしないとお伝えしました。そこで、今回は逆に「ダイエットにおすすめ」の筋トレの効果についてご紹介します！筋肉が増え…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2023-09-03 14:09:22.0
- 投稿者：
- ASFiT 入谷店
今はダイエットについて検索するとたくさんの情報が載っていて、どれが自分に合ったダイエットなの？と困惑することもありますよね。なぜなら、お一人おひとりの体質や生活スタイルに…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2023-08-31 23:34:47.0
- 投稿者：
- ASFiT 入谷店
ダイエットをしているときは食事のカロリーばかり気になってしまいますが、「食べる順番」も大事です！たくさんの栄養を摂る際には、摂取する順番を意識するようにしましょう。血糖値…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2023-08-27 16:32:09.0
- 投稿者：
- ASFiT 入谷店
ビタミンは、これまで紹介してきた栄養素とのつながりが深く、代謝を促すのに必要な栄養素と言われています。糖質にはビタミンB1、脂質にはビタミンB2、タンパク質にはビタミンB6が必…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2023-08-25 23:11:27.0
- 投稿者：
- ASFiT 入谷店
今回は「食物繊維」が不足するとどのような影響があるのかをお伝えします。食物繊維は、腸内環境を整えてくれる栄養素なので、ダイエットにもおすすめです。便秘気味だと、体内に食べ…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2023-08-24 14:09:09.0
- 投稿者：
- ASFiT 入谷店
前回ダイエット中に不足しがちで、意識的に摂取したい栄養素として、「カルシウム」「鉄」「食物繊維」「ビタミン」などが挙げられるとお伝えしました。そこで今回はその中の「鉄」に…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2023-08-22 16:51:01.0
- 投稿者：
- ASFiT 入谷店
ダイエット中は意識して食事を減らしたりしますが、それとともに不足しがちな栄養素も出てきます。不足しがちで、意識的に摂取したい栄養素として、「カルシウム」「鉄」「食物繊維」…続きを見る
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