パーソナル トレーニングジム RIZAP 川崎店【ライザップ】
パーソナル トレーニングジム ライザップ カワサキテン
- リラク
- エステ
- 神奈川県川崎市川崎区砂子２‐６‐２ 川崎三恵ビル２Ｆ
- JR川崎駅 東口 徒歩6分/京浜急行本線 京急川崎駅 中央口 徒歩7分
ライザップ 川崎店(RIZAP)のブログ
最新ブログ一覧
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ビューティー- 投稿日：
- 2022-09-29 10:18:14.0
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- トレーナー
皆様、こんにちは♪レモン汁としょうゆのみで味付けする、さっぱりとしたレンジ蒸しをご紹介いたします。たら、しめじ、もやしなど糖質の低い食材を中心に使っているため、糖質はわず…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2022-09-29 10:17:56.0
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- トレーナー
皆様、こんにちは♪本日は、２分で代謝UPを目指す全身ストレッチをご紹介いたします♪STEP1：スパイダーマンツイスト左右30秒地面に手を肩幅に開き、そのまま足を伸ばします。脚を前…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2022-08-25 09:52:48.0
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- トレーナー
皆様、こんにちは♪食材そのものの美味しさを生かした、シンプルな串焼きをご紹介いたします。夏が旬のナスをはじめ、ネギ、しいたけといった野菜をグリルで焼いて、塩またはポン酢で…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2022-08-25 09:52:30.0
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- トレーナー
皆様、こんにちは♪本日は、キュッとしたくびれを目指すストレッチをご紹介いたします。STEP1：バックランジツイスト30秒うしろに出した脚と同じ手を真上にグッとねじりましょう。胸…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2022-07-28 15:28:42.0
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- トレーナー
皆様、こんにちは♪相性抜群のエビとツナマヨをはさんだ、海鮮風味のあっさりとした食べやすいバーガーをご紹介いたします。糖質が少なく栄養豊富なふすまパンを使い、全体の糖質量を…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2022-07-28 15:28:22.0
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- トレーナー
皆様、こんにちは♪本日は、肩周りのストレッチをご紹介いたします。STEP1：耳回し30秒耳たぶを両方つまんで、ぐるぐる回していきましょう。内回し、外回し両方行い、イタ気持ち良い…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2022-06-23 11:12:36.0
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- トレーナー
皆様、こんにちは♪豆乳とヨーグルト入りでおなかにやさしく、腸内環境を回復するプロテインスムージーをご紹介いたします。チョコ味のプロテインを使っているので、甘いもの好きな方…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2022-06-23 11:12:18.0
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- トレーナー
皆様、こんにちは♪本日は、猫背改善ストレッチのご紹介をいたします。STEP1：首回し30秒5秒ずつ左右に大きく円を描くように回していきましょう！猫背は首元の筋肉も硬くなってしまう…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2022-05-26 10:20:04.0
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- トレーナー
皆様、こんにちは♪低糖質で栄養価の高いふすまパンに、ゆで卵のマヨネーズ和えをはさんだレシピをご紹介いたします。パンをトースターで香ばしく焼きあげるところが、美味しさアップ…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2022-05-26 10:19:45.0
- 投稿者：
- トレーナー
皆様、こんにちは♪本日は、たった2分で腰痛を楽にするストレッチをご紹介いたします。STEP1：腰ストレッチ腰の下に膝、肩の下に手が来るように四つん這いになります。しっかり胸を張…続きを見る
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