ブログ10ページ目｜リング(Ring)｜ホットペッパービューティー

Ｒｉｎｇ【小顔骨気専門店】

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245件のブログがあります

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ビューティー

投稿日：

2024-04-09 20:37:57.0

投稿者：

瀧山

食物繊維たっぷりご飯

こんばんは(^^)今日はお休みをいただき、本格的に暑く冷房をつける前にエアコンクリーニングのお掃除プロにお願いして綺麗にしてもらいました(^^)私は地元が川辺なのですが、まさか母…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-04-03 15:42:19.0

投稿者：

瀧山

玄米ごはん

こんにちは(^^)/今日のお昼ごはんはこんな感じでした♪いつもキャベツがメインで、「お米とらないんですか?」とよく質問をいただいてたのですが白米を食べることはあまり無いのですが…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-03-23 23:17:26.0

投稿者：

瀧山

身体のケアにストレッチ

こんばんは(^^)腰痛予防と姿勢を整える為のストレッチです(^^)v朝にストレッチをすることで血行を改善して代謝アップのメリットはありますが身体が硬い方は無理にせずお風呂上がりな…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-03-22 14:05:10.0

投稿者：

瀧山

身体にあった水の摂取量

理想の水分の摂り方１日の摂取目安量=体重×40ml私は42×40ml=1680なので1.7mlお水を摂るように心掛けてます＼(^-^)／この1リットルペットボトルを2本飲むと１日の水分摂取量を目標達…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-03-20 16:19:20.0

投稿者：

瀧山

ダイエットメニュー

こんにちは(^^)時系列違いますが昨日の夜ご飯と本日のお昼ごはんです。まずは昨日の夜ご飯から♪そして本日のお昼ごはんは、こちらです♪栄養バランス考えていますが、オススメ食材あ…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-03-19 09:35:17.0

投稿者：

瀧山

休日の朝ごはん

おはようございます(^^)休日は映画を観ながらゆっくり朝ごはんを食べます♪先週は「市子」を観たのですが悲しい気持ちになったので今日は笑いたい気分だったので懐かしい「ハングオー…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-03-18 17:37:15.0

投稿者：

瀧山

たんぱく質に意識したお昼ごはん

毎日同じ食材だと飽きてしまい、ダイエットが続かないので基本キャベツ、納豆、めかぶはベースにし、１品だけは食材を変えるようにしています。本日のお昼ごはんはとりむね肉を取り入…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-03-17 13:45:23.0

投稿者：

瀧山

外食からのリセットごはん

こんにちは(^^)/昨日の夜は中学生の同級生３人で集まって女子会。恋愛の話1割に対して、みんなの今後の目標、資格取得の話、お仕事に対して熱い気持ちを交わしたご飯会でした＼(^-^)…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-03-16 12:15:18.0

投稿者：

瀧山

腸活お昼ごはん。

こんにちは(^^)今日は夜外食の予定があるのでそんな時は朝ごはん、昼ごはんを気を付けるようにしています!一番したにレンジで温めた千切りキャベツその上にめかぶ、納豆、絹お豆腐を…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-03-15 11:36:44.0

投稿者：

瀧山

身体をスッキリさせたい時の朝ご飯

おはようございます(^^)/暖かくなってきたので「朝スムージ」を再開しました♪バナナ米麹甘酒豆乳青汁ハトムギ黒ごまきなこ身体もリセットされて一週間でマイナス一キロ達成＼(^-^)／…続きを見る