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パートナー整体院◆高円寺野方院

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1513件のブログがあります

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  • 睡眠不足
    プライベート
    投稿日:
    2024-06-10 09:28:18.0
    投稿者:
    ブログ 投稿
    みなさん、こんにちは!皆さんは毎日早く眠れていますか?夜更かしをすると食欲抑制ホルモンであるレプチン分泌が減少し、食欲増進ホルモンであるグレリン分泌が亢進するため、食欲が…続きを見る
  • 普段の姿勢
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024-06-08 16:52:58.0
    投稿者:
    吉田 未穂子
    みなさん、こんにちは!みなさんは姿勢を気にすることはありますか?立っている時の姿勢座っている時の姿勢悪くなっていませんか?姿勢が悪いとどうしても身体の負荷が大きくなりそれ…続きを見る
  • 足の張り
    プライベート
    投稿日:
    2024-06-08 09:04:28.0
    投稿者:
    ブログ 投稿
    みなさん、こんにちは!皆さんは足の疲れは溜まっていませんか?足がだるくなったり、重くなったりするのは、ふくらはぎの筋肉や骨盤まわりの筋肉が硬くなってしまうことが原因です。…続きを見る
  • ゆがみ
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    投稿日:
    2024-06-07 11:38:51.0
    投稿者:
    吉田 未穂子
    みなさん、こんにちは!みなさんは1週間を終えると、身体が重だるかったり、コリ、張りを感じていませんか?ゆがみがあると、お身体に負担がかかり だるさやむくみ、痛みなどが出やす…続きを見る
  • 雨
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024-06-07 11:38:01.0
    投稿者:
    吉田 未穂子
    みなさん、こんにちは!雨や湿度の高い日が増えてきましたね!湿度が高くなると体のむくみや疲労が蓄積してしまいます。少し暑いですが湯船に使ったりストレッチをしたりしてなるべく…続きを見る
  • 猫背
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024-06-06 12:05:03.0
    投稿者:
    吉田 未穂子
    みなさん、こんにちは!仕事に集中しているとだんだんと猫背になってしまうという方はいませんか?もしかしたら猫背になっている、という方もいると思います…背中が丸まっていると肩…続きを見る
  • 眼精疲労ケアしましょう!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-06-06 11:58:50.0
    投稿者:
    諏佐 拓実
    みなさん、こんにちは!今日は目の疲れについて。目が疲れている方、とっても多いです。パソコンやススマホの使いすぎなどにより、いつの間にか目は疲れています。目の疲れは放置する…続きを見る
  • スマホ首
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024-06-06 11:49:55.0
    投稿者:
    吉田 未穂子
    皆さん、普段から猫背やスマホ首になっていませんか?今回は頭の角度とそれによる体への負担についてです。人の頭は約5kgあって、常に5kgの重りを肩で背負っている状態になります((+_…続きを見る
  • 肩こり
    プライベート
    投稿日:
    2024-06-06 09:27:28.0
    投稿者:
    ブログ 投稿
    みなさん、こんにちは!皆さんは肩こりに悩まされていませんか?肩こりは首や背中が緊張するような姿勢での作業、姿勢の良くない人(猫背・前かがみ)、運動不足、精神的なストレス、…続きを見る
  • 湯船につかろう!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024-06-05 12:39:51.0
    投稿者:
    吉田 未穂子
    みなさん、こんにちは!今日は入浴のお話です!(^^)!皆さんは「HSP(ヒートショックプロテイン)」という言葉をご存じでしょうか?しおれたレタスを50度のお湯にしばらく浸けていると…続きを見る
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