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エスビージム　シルバーバック　

  • エステ
  • リラク
  • 整体・カイロ
  • 神奈川県川崎市中原区新丸子東２-９０５ ＳＴＥＰＳ-１ １０１
  • 武蔵小杉駅/新丸子駅から徒歩4分/肩こり/痩身/ダイエット/ストレッチ/肩こり/肩甲骨

エスビージム シルバーバック(SBGYM SILVERBACK)のブログ

最新ブログ一覧

29件のブログがあります

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  • スクワットの理想的なフォーム習得に重要な腸腰筋
    ビューティー
    投稿日：
    2021-05-10 19:20:25.0
    投稿者：
    佐久間 遼
    スクワットの理想的なフォーム習得に重要な腸腰筋
    トレーニングをされている方で避けては通れないエクササイズのひとつにスクワットがあります。筋肉自体の仕事量が多く、ダイエット効果も高いスクワットですが、ケガの予防やエクササ…続きを見る
  • 実際のトレーニングのご紹介☆彡
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2021-04-21 10:52:15.0
    投稿者：
    佐久間 遼
    実際のトレーニングのご紹介☆彡
    昨日は弊社IT事業部の新卒社員にトレーニング指導を致しました。安全かつ効率的に行えるフォームとエラー動作の修正方法など細かくお伝えしました!!デスクワークで姿勢の乱れやすいエ…続きを見る
  • サプリメントの活用方法
    ビューティー
    投稿日：
    2021-04-20 17:30:13.0
    投稿者：
    佐久間 遼
    サプリメントの活用方法
    体づくりを効率的に行う上で非常に重要になってくるのが適切な栄養摂取ですが、ここで多くの方々が勘違いされている部分が"サプリメントの位置付け"になります。supplement＝サプリメ…続きを見る
  • レコードのラインナップ紹介☆彡
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2021-04-19 10:46:46.0
    投稿者：
    佐久間 遼
    レコードのラインナップ紹介☆彡
    diana ross&the supremesをかけながらのトレーニングもいかがでしょうか？本日はお休みをいただいておりますが、20日夕方と21日午後の時間帯は余裕がございます!!この機会に是非体験…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日：
    2021-04-15 13:47:28.0
    投稿者：
    佐久間 遼
    映画のラインナップ紹介☆彡
    当ジムではいろいろな小ネタが盛り込まれた、非常に見応えのある作品もご用意しております！https://www.instagram.com/p/CNe4WmZhghM/?utm_source=ig_web_copy_link※インスタのペー…続きを見る
  • 背中と肩まわりのストレッチ系エクササイズ
    ビューティー
    投稿日：
    2021-04-14 15:38:40.0
    投稿者：
    佐久間 遼
    背中と肩まわりのストレッチ系エクササイズ
    本日は、背中と肩周りの動きをよくするエクササイズのご紹介を致します！その名もベントアームバー。重りの力を使うことで効果的に背中や肩周りの筋肉をほぐすことができるこちらのエ…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日：
    2021-04-14 15:01:28.0
    投稿者：
    佐久間 遼
    本日の映画紹介☆彡
    トレーニング中に音楽を聴くのも良いですが、映画を耳で聞きながらもいかがでしょうか？ラインナップはインスタで随時紹介してますので、是非見てみてくださいね！https://www.instag…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日：
    2021-04-12 11:15:55.0
    投稿者：
    佐久間 遼
    実際のトレーニングのご紹介☆彡その２
    リバースランジ&KBミリタリープレスのご紹介です！https://www.instagram.com/p/CNg69wiB0Eg/?utm_source=ig_web_copy_link※インスタのページに遷移します。#パーソナルトレーニング…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日：
    2021-04-09 10:36:53.0
    投稿者：
    佐久間 遼
    ヒップアップにおすすめなトレーニングをご紹介☆彡
    バランスボールを使ったレッグカールトレーニングの紹介です！この夏に向けてなりたい自分を目指してみませんか？https://www.instagram.com/p/CM6V_RRD0oF/?utm_source=ig_web_copy_…続きを見る
  • 肩こり改善エクササイズPART2
    ビューティー
    投稿日：
    2021-04-05 19:40:35.0
    投稿者：
    佐久間 遼
    肩こり改善エクササイズPART2
    今回は肩こり改善エクササイズPART2ということで、"チンインエクササイズ"のご紹介をしていきます。デスクワークや長時間のスマホ操作によって頚椎の生理的湾曲(首の自然なカーブ)が…続きを見る
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