ブログ4ページ目｜しろくま整体院鷺ノ宮阿佐ヶ谷院

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しろくま整体院鷺ノ宮阿佐ヶ谷院のブログ

最新ブログ一覧

2437件のブログがあります

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プライベート

投稿日：

2024-07-04 08:29:00.0

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目のケアしてますか UP

みなさん、こんにちは！しろくま整体院です。日々スマホやパソコンなど目を酷使することが多い現代ですが目のケアなどはしていますか？どんな症状の時に何をしたらいいかわからないと…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-07-04 08:28:54.0

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インナーマッスルの重要性 UP

みなさんこんにちは！しろくま整骨院です♪突然ですがインナーマッスルってご存知ですか？身体を支える内側の筋肉なのですが、体が痛くなったり、姿勢が悪くなっている方はここが弱っ…続きを見る
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投稿日：

2024-07-04 08:28:49.0

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良い睡眠とれていますか UP

皆さん、こんにちは！しろくま整体院です♪夜寝ようと思ってもなかなか寝付けないといった方はいませんか？寝れないのには原因があるかもしれません！睡眠に大事になってくるのは副交…続きを見る
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2024-07-04 08:28:43.0

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代謝上げましょう UP

みなさん、こんにちは！しろくま整骨院です。身体が冷えて血液がドロドロになると血流が悪くなり肝臓や腎臓などの機能が低下し体に老廃物や毒素が溜まり肩こりや腰痛の原因に！体を温…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-07-04 08:28:38.0

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ストレッチ大事です！ UP

みなさん、こんにちは！しろくま整体院です♪日々ストレッチはしていますか？自分でストレッチをしたり身体をケアするのは意外と大変ですよね(;'∀')ストレッチもセルフでやるよりも…続きを見る
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2024-07-04 08:28:32.0

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ストレスを溜めないようにしましょう UP

皆さん、こんにちは！しろくま整体院です♪今の社会はストレスを受けることが多いですよね、ストレスが溜まっていくと身体の不調にもつながります！できるだけためないようにすること…続きを見る
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投稿日：

2024-07-04 08:28:25.0

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スタイルアップしませんか UP

みなさんこんにちは！しろくま整体院です♪今回はダイエットを頑張りたいあなたへ筋トレをご紹介させていただきます！スプリットスクワット・背筋を伸ばし、左右の足を前後に肩幅ほど…続きを見る
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2024-07-04 08:28:18.0

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首周辺が痛む方へ UP

みなさん、こんにちは！しろくま整体院です♪朝起きて首が痛い！！という症状がでたことはありませんか？枕や寝ている姿勢、筋肉の硬さ、普段からの姿勢も原因の一つになります。首肩…続きを見る
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投稿日：

2024-07-04 08:28:13.0

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貧血に効く食材 UP

みなさんこんにちは！しろくま整骨院です。突然の貧血にお悩みの方は少なくないと思います。積極的に食べていただきたいのが「パセリ」です。パセリは料理の添え物のイメージが強いで…続きを見る
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投稿日：

2024-07-04 08:28:06.0

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夜更かししていませんか UP

皆さん、こんにちは！しろくま整体院です♪日ごろから夜更かししてしまうという方はいませんか？特に休みの前の日は遅い時間までついつい起きがちになってしまいますよね…夜暗くなっ…続きを見る