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りらぷらすのブログ

最新ブログ一覧

58件のブログがあります

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プライベート

投稿日：

2024-07-05 16:05:47.0

投稿者：

りらぷらす空港通店

熱中症対策 UP

いよいよ夏本番に差し掛かっていますね。夏といえば、1番警戒するべきは熱中症です。命にも関わる事ですので、正しい知識を持っておきましょう。人間の身体は体温が上がると、汗をか…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-06-29 15:15:55.0

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りらぷらす空港通店

炎症予防

様々な病気や怪我の発生に関係しているものがあります。それが、慢性炎症です。慢性炎症とは、炎症の中でも緩やかに持続するものを指します。喫煙などの生活習慣の乱れや、細胞が老化…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-06-25 20:20:18.0

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りらぷらす空港通店

水分補給

夏らしい暑さになってきましたね。。皆様、暑さ対策は出来ていますか？特に大事なのが、水分補給になります。ニュースでも熱中症で病院に運ばれた方が増えていると話題になっています…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-06-21 14:07:57.0

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りらぷらす空港通店

交代浴

先日お風呂の大切さについて投稿しました。今日はよりお風呂を効果的に入り、疲れを取る方法をお伝えします！それが何かというと、、「交代浴」です。あまり聞き慣れない方もいるかも…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-06-17 19:08:53.0

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りらぷらす空港通店

お風呂

6月の半ばですが、真夏のような暑さになっていますね。体調管理や体のケアは出来ていますか？その一つとして、お風呂に入る事はとても大切です。暑くなってきたので、湯船には中々入…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-05-29 16:39:14.0

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りらぷらす空港通店

江戸時代から続く健康法「養生訓」

私たち人間にとって、大きな関心ごとのひとつである「健康」。実は、時をさかのぼること300年前、江戸時代中期にも健康について書かれた書物が存在しました。それが「養生訓」です。…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-05-27 10:01:53.0

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りらぷらす空港通店

初夏の季節にぴったりのアロマをご紹介します

さわやかなイメージがある「初夏」ですが、実は気温の変化や湿気が気になりやすい季節でもあります。そんな季節には、日々の生活にアロマテラピーを取り入れて、心身ともにリフレッシ…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-05-24 09:29:01.0

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りらぷらす空港通店

初夏の「森林浴」でストレスケア&デトックス

青々とした若葉が芽吹く初夏は、森林浴にぴったりの季節です。清涼感あふれる森の中で深呼吸をすると、体も心もリフレッシュできますよね。実際に、森林浴にはストレスを軽減する効果…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-05-22 10:09:39.0

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りらぷらす空港通店

旬の野菜を使った初夏の「パワーサラダ」

初夏は新鮮な野菜が豊富に出回りはじめる季節です。そこで今回は、旬の野菜を活用した初夏におすすめの「パワーサラダ」をご紹介したいと思います。【材料】●ベースほうれん草ケール…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-05-20 14:41:46.0

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りらぷらす空港通店

体と心を整える初夏のアウトドアヨガ

芽吹いたばかりの新緑やさわやかな風に誘われて、思わず外に出たくなる5月。そんな初夏の季節にぴったりなのがアウトドアヨガです。緑豊かな公園や、波音が心地よいビーチなど、自然…続きを見る