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GYM Become

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ジムビカム(GYM Become)のブログ

最新ブログ一覧

242件のブログがあります

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  • ★猫三匹★
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022-06-10 13:01:50.0
    投稿者:
    深谷 雄輝
    毎度、深谷です。ジム目の前の駐車場が住処なネコたち。いつも一緒。仲良し。上福岡の街ネコのよう。一枚撮らせてもらいました。また書きます。#レンタルジム#筋トレ#トレーニング#…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2022-06-09 14:08:06.0
    投稿者:
    深谷 雄輝
    毎度、深谷です。今月は本気コースの、ご入会が2名ございました。ありがとうございます。3ヶ月で必ず結果でるカリキュラムでやっていきます。結構辛いですが二人三脚で頑張ります。ま…続きを見る
  • ★苗植え完了★
    プライベート
    投稿日:
    2022-06-06 09:23:50.0
    投稿者:
    深谷 雄輝
    毎度、深谷です。今年は始動が遅かったため、苗が全然売ってなくて残念。今年はパプリカとなす、きゅうり!そしてレモンの木を植えました。レモンサワー飲めるかな!水捌けをよくする…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2022-06-04 13:52:50.0
    投稿者:
    深谷 雄輝
    毎度、深谷です。去年の8月入会の20代男性。学生時代から動いても汗をかいた事がなかったようで。。当ジムでのトレーニングの時も、当初は全然汗をかけませんでした。理由は水を飲ま…続きを見る
  • ★トレーニング後の食事★
    ビューティー
    投稿日:
    2022-06-02 12:24:41.0
    投稿者:
    深谷 雄輝
    毎度、深谷です。ダイエット中でもトレーニング後はしっかり食べましょう!高タンパクで低脂質が好ましい。食べない方がいいと誤認識してると、逆に痩せません。トレーニングで疲弊、…続きを見る
  • プライベート
    投稿日:
    2022-05-31 17:15:44.0
    投稿者:
    深谷 雄輝
    毎度、深谷です。5月GW明けは少し体調が悪く、また13日に親不知を抜歯後は痛みでトレーニングができずあっという間に1ヶ月経ってしまいました驚時間というのは本当にあっという間に経…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2022-05-26 20:10:49.0
    投稿者:
    深谷 雄輝
    毎度、深谷です。体重を落とす上での鉄則。大きい筋肉を動かすこと。脚、おしり、背中、胸など。腕や腹筋などの小さい筋肉は余力があればでいいです。大きい筋肉を動かすと消費カロリ…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2022-05-25 11:09:09.0
    投稿者:
    深谷 雄輝
    毎度、深谷です。私の担当の方です。おしりから足先にかけて若干のしびれ、おしりには鈍痛。恐らく坐骨神経痛でしょう。処方はふたつ。おしりの横の中臀筋のトレーニング、こりほぐし…続きを見る
  • ★畑再開★
    プライベート
    投稿日:
    2022-05-24 09:29:30.0
    投稿者:
    深谷 雄輝
    毎度、深谷です。畑を再開しました。今年も夏野菜作っちゃいます。畑を耕して、堆肥と石灰を撒いてねかせてます。再来週くらいに植えようかなぁ。水捌けが悪いので今回は苗の下深いと…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2022-05-21 09:13:30.0
    投稿者:
    深谷 雄輝
    毎度、深谷です!お腹すかした状態で来る方います。NOと言います。力でないです。トレーニングの質が下がってしまい勿体ないです。。トレーニングの1時間前までに少し軽食するのが好…続きを見る
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