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ぷらもーる梅屋敷整体院  ~肩こり・整体~

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ぷらもーる梅屋敷整骨院のブログ

最新ブログ一覧

288件のブログがあります

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  • ダイエットと自律神経
    ビューティー
    投稿日:
    2023-03-22 09:51:51.0
    投稿者:
    安田 篤史
    自律神経のバランスが崩れるとダイエットに成功しません。交感神経の働きが低下するとエネルギー代謝量が減少します。交感神経を高めるには運動をしましょう。運動をすることで余分な…続きを見る
  • 食事の前にコップ一杯のお水
    ビューティー
    投稿日:
    2023-03-21 07:43:18.0
    投稿者:
    安田 篤史
    食前にコップ一杯の水を飲むと胃結腸反射が起こります。胃結腸反射とは胃腸の蠕動運動を促す反応です。つまり、胃結腸反射が起きると胃腸が動き出しますので、食べ物を受け入れる状態…続きを見る
  • お酒と脱水症状
    ビューティー
    投稿日:
    2023-03-20 09:35:39.0
    投稿者:
    安田 篤史
    お酒と脱水症状多量にお酒を飲むと体内は脱水状態になります。アルコールにより交感神経が刺激され血管の収縮が長時間続く、さらに体内でアルコールを分解、解毒する過程で水分が使わ…続きを見る
  • 血流のはなし
    ビューティー
    投稿日:
    2023-03-19 08:47:49.0
    投稿者:
    安田 篤史
    肩が凝ったら運動をして血流を良くしましょう、お風呂で温まって血流改善しましょうなどよくいいますが血流が悪くなるとどうなるのでしょうか?血流が悪くなると、細胞の機能は低下し…続きを見る
  • 内臓脂肪と皮下脂肪
    ビューティー
    投稿日:
    2023-03-18 09:26:37.0
    投稿者:
    安田 篤史
    内臓脂肪中年太りでお腹が出ているタイプ。男性に多く、女性は更年期以降に増加します。内臓に脂肪が溜まることで代謝異常が起き、動脈硬化が誘発され、心臓では狭心症、心筋梗塞。脳…続きを見る
  • 睡眠時間について
    ビューティー
    投稿日:
    2023-03-17 11:48:04.0
    投稿者:
    安田 篤史
    個人差はあるが成人の平均で6~7時間前後の睡眠時間が睡眠充足の目安になり、8時間睡眠とよくいうが、学問的根拠はありません。しかし、睡眠時間自体にあまりこだわらないほうがよいで…続きを見る
  • 「代謝って何?」
    ビューティー
    投稿日:
    2023-03-16 11:15:07.0
    投稿者:
    安田 篤史
    よく「代謝がいい」「代謝が悪い」と耳にすることがあります、がそもそも代謝とはどういうことでしょうか?代謝とは、生命の維持のために有機体が行う外界から摂り入れた無機物や有機…続きを見る
  • メラニンの働き
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023-03-13 10:22:30.0
    投稿者:
    安田 篤史
    寝不足や不規則な生活で、顔色がくすみ、目の下にクマができ、肌荒れが気になるなんてことありませんか?これには活性酸素が関係しています。活性酸素は昼間活動している時間に生まれ…続きを見る
  • 低体温にご注意
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023-03-12 08:23:15.0
    投稿者:
    安田 篤史
    体内の働きは36.5~37℃くらいが最も効率よく働くとされています。体温が1℃下がると効率が12~20%低下します。体温が下がると体の機能は全面的に低下し、内臓や筋肉、ホルモンの働きも…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2023-01-14 08:47:20.0
    投稿者:
    安田 篤史
    ・胸式呼吸は胸を意識して、大きく胸郭(肋骨で囲まれた部位)を前後左右に広げるようにして息を吸う呼吸法です。 ・ラジオ体操などでも馴染みがあるため、腹式呼吸より行いやすいで…続きを見る

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