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Fitness ツボイ [中津/梅田の少し贅沢なパーソナルジム]

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フィットネスツボイ(Fitness ツボイ)のブログ

最新ブログ一覧

441件のブログがあります

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ビューティー

投稿日：

2025-04-04 09:44:31.0

投稿者：

坪井優太

細くなりたい…「トレーニング=ダンベル」で大丈夫？ UP

[キツい=重たいもの]って思い込んでませんか？　↓(お客様) : 「はぁ～～～。キツい。」(　僕　) : 「普段しない動きですもんね。」(お客様) : 「ダンベルとかマシンとな重たいものを…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-04-03 09:15:29.0

投稿者：

坪井優太

脚痩せの基本は、ココから！？ UP

皆さん、こんにちは(^^)今回は、脚痩せについてのワンポイントアドバイスです。『脚痩せ』と聞くと下半身のトレーニングをイメージされる方が多いと思います。間違ってないんですが・…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-04-02 11:18:10.0

投稿者：

坪井優太

痩せたい方はまず、コレを大切にしてみてください！ UP

・痩せたい方/綺麗な姿勢になりたい方【手の甲の感覚って気にしたことありますか？】姿勢が崩れる原因のほとんどがスマホやデスクワークなんですが、これらって『目で見える範囲』の…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-04-01 11:28:39.0

投稿者：

坪井優太

僕の思い。 UP

【僕の思い】実は…僕は始めはメンタルトレーナーとして活動していきたかったんです。もともと本気でプロ野球選手を目指していた頃に、気持ちの弱さがめちゃくちゃ欠点でした。「心の…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-03-31 11:24:29.0

投稿者：

坪井優太

細くなりたい＝体幹トレーニング？ UP

皆さんこんにちは(^^)今回は、体幹トレーニングについて書いていきます！ボディラインを細くするには、『インナーマッスル』を使えるようにする必要があるんですが…。そのためには、…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-03-30 09:10:15.0

投稿者：

坪井優太

O脚でお困りの方へ！？

皆さん、こんにちは(^^)今回は、O脚でお悩みの方へのワンポイントアドバイスです！僕のジムに来られるO脚の方で多い特徴が、・太ももの外側&膝上に力(りきみ)が入っている。です！“…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-03-29 08:31:33.0

投稿者：

坪井優太

脚の太さは立ち方(重心の位置)で変わる！？

皆さん、こんにちは(^^)今回は、下半身太りと重心の関係について書いていきます！まず、「痩せるためにジムに通う。」ってなった時にパーソナルトレーニングってどんなイメージですか…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-03-27 10:20:28.0

投稿者：

坪井優太

40代女性のお客様が銭湯で…。

40代女性のお客様が銭湯で…。　↓(　僕　) : 「最近、股関節や背骨の動きが良くなりましたね。脚も明らかに細くなりましたしね。」(お客様) : 「そうなの。少し前に銭湯行ったときに…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-03-26 09:52:03.0

投稿者：

坪井優太

脚痩せは、まずココを伸ばしてみて！？

皆さん、こんにちは(^^)今回は脚痩せのポイントをお伝えします。脚痩せしない方の特徴として、・ふくらはぎ・膝裏・もも裏がとにかく硬いです(汗)脚の後ろ側が固くなると重心が後ろに…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-03-25 08:23:41.0

投稿者：

坪井優太

スクワットって脚が太くなる？細くなる？

脚を細くしたい方へ【スクワットで脚が細くなる人太くなる人の違い】ダイエットでスクワットする方も多いですよね。皆さんのイメージはどちらですか？・スクワット=痩せる・スクワッ…続きを見る