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美容整体サロン&パーソナルジム Brush up

ビヨウセイタイサロン アンド パーソナルジム ブラッシュ アップ

  • エステ
  • リラク
  • 整体・カイロ
  • 鹿児島県鹿児島市上荒田町42-10 2F
  • 鹿児島中央駅から徒歩20分  市電市立病院前駅徒歩2分 市電神田駅徒歩1分

ブラッシュアップ(Brush up)のブログ

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82件のブログがあります

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  • part1【ダイエット】最適な減量のポイント
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022-09-08 17:46:08.0
    投稿者:
    神泉 亮平
    今回は体を引き締めたい人がどうすれば良いかと言うようなお話をしていきたいと思います。まず、筋トレですね。筋トレというのはあくまでも筋肉をつける作業です。ですので、例えば太…続きを見る
  • part2【ダイエット】最適な減量のポイント
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022-09-08 17:36:11.0
    投稿者:
    神泉 亮平
    【体脂肪を落とすポイント】体脂肪を落とすための食事についてお話ししたいと思います。体脂肪を落とすということはですね、トータルの摂取カロリーを減らすということになるわけです…続きを見る
  • part1 パーソナルジムではなぜ食事指導が必要?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022-09-01 14:59:44.0
    投稿者:
    神泉 亮平
    ジムのプログラムに必ずとあると言ってもいい食事指導。「どのように行うの?」「全ての人に食事指導が必要なの?」など、疑問に思う人も多いはず。実際パーソナルジムの食事指導はジ…続きを見る
  • part2 食べていいもの・ダメなものを正しく知る
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022-09-01 14:50:08.0
    投稿者:
    神泉 亮平
    ダイエットでは、食べていいもの・食べてはいけないものを正しく理解する必要があります。なぜならアンダーカロリーを作る必要がある一方、しっかりと栄養素を摂取する必要があるから…続きを見る
  • part3 食事指導の一番の価値は「食事管理」
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022-09-01 14:40:53.0
    投稿者:
    神泉 亮平
    書店やネットで売られているダイエット本は、パーソナルトレーナーや栄養士が監修しているものも多いです。そのため結論としては、パーソナルジムの食事指導の内容がダイエット本より…続きを見る
  • 日々の積み重ねノート
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022-08-20 11:42:22.0
    投稿者:
    神泉 亮平
    毎日のトレーニング内容をノートに記録しているクライアント様です。記録に残す事で、振り返りとトレーナーとの共有に役立っていますね。仕事をしながら健康のために身体作りするのは…続きを見る
  • NEWマシーン導入!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022-03-03 11:32:00.0
    投稿者:
    神泉 亮平
    自重トレーニングからフリーウエイトトレーニングまでクライアント様に合わせてトレーニングメニューを作成いたします。
  • 40代女性
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022-03-03 11:28:47.0
    投稿者:
    神泉 亮平
    頑張りました!
  • 11月 カラダ引き締め始めよう!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2021-11-01 10:36:37.0
    投稿者:
    神泉 亮平
    こんにちは、今日から11月でね。朝晩は涼しい感じから、寒いと感じる日が多くなって来ました。やっぱり寒くなってくると、外出が億劫になったり、運動する機会が減ったりしてしまい…続きを見る
  • 筋トレ&マッサが最高!!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2021-10-05 01:12:05.0
    投稿者:
    神泉 亮平
    ダイエットに大切なのは脂肪燃焼効果の高い身体をつくること。 しかし筋肉が固まっている状態だと、筋トレをしても筋肉の可動域が狭くなってしまい、筋トレの効果が激減してしまいま…続きを見る
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