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完全個室プライベートジムRoom静岡鷹匠店

カンゼンコシツプライベートジム ルームシズオカタカジョウテン

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  • 静岡県静岡市葵区鷹匠3-14-16 コハラビル3F
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ルーム(ROOM)のブログ

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27件のブログがあります

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  • 基礎代謝を上げるには、どんな食べ物がおすすめ?
    ビューティー
    投稿日:
    2024-12-17 17:00:50.0
    投稿者:
    HIROKI
    基礎代謝が下がってしまうと脂肪が蓄積しやすくなってしまうため痩せにくくなります。そのため基礎代謝を上げることが大切です。体温が1度上がると基礎代謝は12~13%も高くなると言わ…続きを見る
  • 冬はダイエットのチャンス!
    ビューティー
    投稿日:
    2024-12-13 19:44:48.0
    投稿者:
    HIROKI
    冬になると人は体温を維持しようと基礎代謝が上がる傾向にあります。これが「冬がダイエットに適している」と言われている理由です。基礎代謝とは体温を維持し、筋肉や臓器が活動する…続きを見る
  • 【ゴーヤ】旬のダイエット食材(夏)
    ビューティー
    投稿日:
    2024-06-08 21:07:55.0
    投稿者:
    HIROKI
    【ゴーヤ】旬のダイエット食材沖縄の食材というイメージが強いゴーヤは、栄養の宝庫。ビタミンミネラルがキュウリやトマトの5倍以上という豊富さに加え、ゴーヤに含まれるビタミンCは…続きを見る
  • 【ピーマン】旬のダイエット食材(夏)
    ビューティー
    投稿日:
    2024-06-07 20:30:42.0
    投稿者:
    HIROKI
    ビタミンA(β-カロテン)、ビタミンC、ビタミンEなどアンチエイジングに必要不可欠なビタミンが豊富。ビタミンCに関していえば、トマトの約5倍。 1個あたり約6kcalと物凄く低カロリ…続きを見る
  • 【トマト】旬の野菜ダイエット食材(夏)
    ビューティー
    投稿日:
    2024-06-06 21:15:24.0
    投稿者:
    HIROKI
    【トマト】旬の野菜ダイエット食材トマトの最も特徴的な成分、リコピン。ビタミンEの約100倍にもなる高い抗酸化力を持ち、アンチエイジングにもってこいの野菜として知られています。…続きを見る
  • ダイエット時の食事のポイント
    ビューティー
    投稿日:
    2024-05-07 21:44:39.0
    投稿者:
    HIROKI
    ダイエット時の食事のポイント1.野菜などの食物繊維を多く含む食品を摂る2.肉や豆、卵などからたんぱく質を多く摂る3.飽和脂肪酸やトランス脂肪酸の多いバターやマーガリンなど…続きを見る
  • 静岡市のプライベートジム!ダイエット初心者の方へ
    ビューティー
    投稿日:
    2024-04-30 21:14:59.0
    投稿者:
    HIROKI
    Room静岡鷹匠店ではダイエット初心者の方でも運動レベルやお食事のスタイルに合わせてトレーナーと相談してスタートできます。医療業界で夜勤があり生活が不規則な方や運動したことが…続きを見る
  • 【人気メニュー】パーソナルストレッチ
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024-04-10 13:38:44.0
    投稿者:
    HIROKI
    Room静岡鷹匠店ではパーソナルトレーニングだけではなく、パーソナルストレッチもとても人気なメニューです。会員様(お客様)は横になって頂くだけでトレーナーにお身体を預けて下さ…続きを見る
  • 静岡パーソナルジム8選に選ばれました。
    ビューティー
    投稿日:
    2024-04-05 13:30:47.0
    投稿者:
    HIROKI
    静岡パーソナルジム8選に選ばれておりました。大手ジムや一流ジムが選ばれている中でRoom静岡鷹匠店もその中に入れて頂けたことをとても嬉しく思います。4月に入りまだ涼しい日もあり…続きを見る
  • 【ダイエット】過食について
    ビューティー
    投稿日:
    2023-12-01 15:32:38.0
    投稿者:
    HIROKI
    早く痩せたい、落としたいとつい無理な食事制限をしがちの方もいるのではないでしょうか。無理な食事制限をしてしまうと、確かに一時的に痩せたり体重は減ります。何度も過度な食事制…続きを見る
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