クリアリティ ボディ ケア(clearity body care)の口コミ一覧 (1/3)

口コミ投稿いただきましてありがとうございます！

具体的なお話も聞けて嬉しいです(o^^o)

筋肉を見た時に使っていない筋肉があるように感じました…

一つの筋肉が動かせないと連動して
他の筋肉にも影響がかかってしまいます…

頑張ってトレーニングしようとするあまり
全身を使ってしまって使えていない筋肉に刺激がかからないなんてことも…

今までの体の使い方の勉強のおかげで
今回も上手くトレーニング出来たのではないかと思いますよ^ ^

また一緒に頑張っていけたら嬉しいです♪

口コミ投稿いただきましてありがとうございます！

今回も良いペースでトレーニング出来たんじゃないかと思ってますよ^ ^

体のメンテナンスをしていくことで
怪我もしにくい体になっていくと思います！

普段お身体をよく使う仕事だと思うので
楽しく仕事が出来ることを願ってます♪

なかなか体を動かすにも気持ちが前向きになりづらいこともあると思います…

そうなると体は負のスパイラルに入ってしまうので
体型が維持出来なかったり、体を痛めてしまうことも…

そんな気持ちを吹っ飛ばして、前向きな気持ちをどんどん出して
良い体のペースを作れるようにまた頑張っていきましょうね(o^^o)

口コミ投稿頂きましてありがとうございます！

筋肉痛程よく出て頂いて良かったです^ ^

久しぶりに体を動かすとなると筋肉もビックリしてしまい
筋肉痛のレベルが強くなってしまいがちです…

そうすると日常生活でも負担になってしまい
他の筋肉まで痛みを起こしてしまうこともあります…

なるべくそういった状況にならないように気をつけながら
体のことを見させて頂いているので
生活にもし負担がかかりそうであれば教えて下さいね！

4月はいろんなことが始まる月になると思います♪

体の準備も怠らないように良いリズムを作っていけるようにしていきたいですね(o^^o)

また楽しみにお待ちしてます！！！

口コミ投稿頂きましてありがとうございます！

今回の整体とトレーニング大丈夫だったでしょうか？

体が硬くなっていると上手く体を動かすことが出来ずに
トレーニングしていても効いている感じが少なくなってしまいます…

その結果トレーニングが終わっても、どこが疲れているのか分からず
次の日も筋肉痛にならないなんてことも…

今回の内容でもいろんな考えが脳の中で浮かんでしまい
上手く動かせなくなってしまっていたのではないかと思います！

気持ちをリセットかけることがトレーニングを上手に出来るコツだと思っているので
今抱えているものを少しずつ減らして、体にも良い結果を出していけるように
また一緒に頑張っていけたら嬉しいですね^ ^

次回いろいろ気を付けながら整体とトレーニング頑張っていきましょうね(o^^o)

今回はトレーニング前の準備運動後に不意に腰痛のようになってしまいましたね…

腰痛や体がつることは普段でもよく起こる現象の１つですよね！

痛くなってしまうとどうしよう…と戸惑ってしまいがちです…

体の不調は気持ちと連動していることが多々あります！

ことわざでも「病は気から」と言ったものがあるように
気持ちが荒れていたり、イライラしたり、忙しくていろいろ考えたり
そんな日々を過ごしていると身体の不調は出てきやすくなります…

そんな時に体の知識を冷静に考えて、行動してあげることが大切です^ ^

筋肉のメカニズムを知ることが同じことを引き起こさない秘訣ですね！

今までの習慣などもあると思うので、またお身体見させて下さいね(o^^o)

口コミ投稿頂きましてありがとうございます！

少しずつ気温が温かくなってきましたね^ ^

体も動かしやすい時期になってくると思うので
良い筋肉の刺激を送って体を起こしていきましょうね♪

3月、4月は卒業式と入学式のタイミングになります！

何かと写真を撮ったりすることがあるかもしれないですね！

前に着ていた洋服やスーツが着れないなども出てきたりするかもしれません！

そうはならないように良いお身体作りを目指していきたいですね(o^^o)

また楽しく一緒に頑張っていきましょうね！

口コミ投稿頂きましてありがとうございます！

今回も筋肉に良い刺激をお伝え出来て良かったです^ ^

年末年始などで一度乱れてしまった食生活や運動習慣などを
取り戻すのはなかなか気持ちも上がりづらいものですよね…

自分も実家に帰省して、たくさん美味しいご飯などを食べていたので
お気持ちとても良く分かります…

1月に入ってみなさまとお会いして
自分のモチベーションも上がり
食生活のコントロールと運動習慣も戻ってきました(o^^o)

自分も1人ではなかなか出来ないことを感じてますが
誰かと一緒に高め合うということを学ばせてもらったので
自分自身の自立も高めていけるように頑張っていこうと思いましたよ♪

また一緒に頑張っていきましょうね！！！

口コミ投稿頂きましてありがとうございます！

毎朝歩いてくると寒いなーと体が縮こまる季節になりましたね^ ^

職場まで行くまでも歩きながらいろんなことを考えています！

肩はすくんでいないかとか歩き方に負担はかかっていないかとか
全身の筋肉を上手に使えているかとか…

おそらく普通に生活する上では仕事のことやプライベートのことなどで
体のことに注意が向いていないのではないかと思います！

日頃の癖などで使う筋肉が決まってきてしまうので
いろんな普段の悩みもあると思いますが身体のことにも意識を向いていけると嬉しいですね(o^^o)

問題なく意識出来ていると思うので、安心しておりますよ♪

また楽しみにお待ちしております！！！

口コミ投稿いただきましてありがとうございます！

最近のお悩みの肩の上がりづらさも
少しずつ良くなっているように感じて嬉しいですよ^ ^

生活もお辛かった日々を見てきていたので
ここまで生活の負担が少なくなってきていることが本当に良かったです…

単純にトレーニングするだけなのは出来ますが
体調を崩さず、続けて出来ることの方が重要だと思っています！

間違ったフォームや使い方を続けていると怪我にもつながりますし
モチベーションも下がってしまい、楽しめなくなってしまいますよね…

最近のお気持ち部分も少しずつ変化がありつつあるように感じるので
良い方法を一緒に見つけて対処していきたいですね(o^^o)

また楽しみにお待ちしております♪

口コミ投稿いただきましてありがとうございます！

気温が下がり、筋肉も縮こまってしまいがちで
急に動かすとギックリ腰になってしまうなんてことも…

怪我の現場などを見てきたことがあり
挫折、リタイヤをしてしまう選手もたくさんいらっしゃいます…

スポーツをしている方でさえも体を柔らかくしておかないと
痛みが出てしまうものなので、動かしてない方はより注意が必要になります！

仕事で動かしているので、筋肉の硬さは部分的でしたよ^ ^

一つ一つ筋肉の使い方を覚えて、良いお身体作りを一緒にしていきましょうね♪

口コミ投稿いただきましてありがとうございます！

今回のテーマは下半身でしたね！

腰痛もいろんな種類がある中で
大半は筋力低下と筋力差から起こることが多いと思います…

以前は上半身の筋力から起きてしまった腰痛でしたが
今回は下半身の筋力のバランスから起きてしまうような感じがしましたね…

何か痛みが出た時は原因があると思います！

その原因の解決していければ
普段の生活の安定や自分の体のコントロールにつながるので
引き締まることだって出来ると思いますよ^ ^

一緒にいろんなことを学んで
楽しくトレーニングしていきましょうね(o^^o)

口コミ投稿いただきましてありがとうございます！

体調その後大丈夫でしたか？

気温が下がって、筋肉も硬くなりやすい季節なので
不調も出やすくなると思います…

今まで出来ていたことが出来なくなったりするのも
筋肉が影響していることがあるので
正しい筋肉の使い方を覚えていけると良いですね^ ^

整体をすると筋肉はリラックスされるので
トレーニングと一緒に行うと効果が良い方向に向かうと思います♪

ギックリ腰のお話もあるので
これからも気をつけて体をコントロールしていきましょうね(o^^o)

口コミ投稿いただきましてありがとうございます！

とても分かりやすい内容で嬉しく感じますよ♪

いろいろお辛い環境の中で、今頑張っているからこそ
自分への体のメンテナンスはとても大事だと思います…

1人1人に合った内容で整体もトレーニングもやらせて頂いてるので
お辛いことがあったら、ぜひまたご相談下さいね^ ^

マッサージも刺激が強すぎると揉み返しが起こり
普段の生活での不快感や可動域の制限がかかってしまいます…

お仕事も気持ち良く行けている話を聞いてとても安心しました(o^^o)

費用面でもご相談して、無理のないように出来たら嬉しいですね！

またお辛くなったら、遠慮なく来て頂けるとありがたいです！

お身体無理し過ぎないようにしてくださいねヽ(^o^)

口コミ投稿頂きましてありがとうございます！

とても上手に筋肉痛出ていますよね^ ^

初めてやる方は効かせ方が難しいのでなかなか筋肉痛が出せませんが
かなり速いペースで綺麗に効かせられているのですごいと思います！！！

筋肉痛が来ないと残念な気分にもなりがちですが
まずは効かせたいパーツに効いているかがポイントなので
正しいフォームと使い方を覚えていくことが最優先ですね♪

だいたい体の変化を感じるのも1ヶ月くらいが目安かなと思います！

すぐ結果を見たいと思うがあまり、結果が出ないから諦めてしまう方もいるので
「継続は力なり」をテーマに引き続き、筋肉に刺激を送っていけると良いですね(o^^o)

とても上手なので、この調子でまた一緒に頑張っていきましょうね！

口コミ投稿いただきましてありがとうございます！

毎回筋肉痛がしっかり出ているので、筋肉の使い方が上手なんだと思います^ ^

人によっては全体的に効いてしまったり
違うところが筋肉痛になってしまったりなどで
上手くいかない方がいらっしゃいます…

しっかり基礎を磨いていただいたからこそ
良いフォームで正しい筋肉を刺激出来てると思うので
この調子でパーツごとに効かせていきたいですね(o^^o)

暑い季節であまり食欲が出ない分
寒くなってくると食欲が出てきます！

蓄えようとする働きがある中で
蓄え過ぎてしまうと余ったものは脂肪に変わってしまいます…

蓄え過ぎないように上手に体を動かして代謝を上げていきたいですね♪

腰痛も出てきやすくなるので、また一緒に頑張っていきましょうね！！！

口コミ投稿いただきましてありがとうございます！

初めてのパーソナルトレーニングと整体の内容でしたが大丈夫でしたか？

お互いはじめましてなので緊張する部分もあったかもしれませんが
とてもお話しやすくて、いろいろな話をさせていただきましたね^ ^

今のお身体にお悩みがある中で、「このままでは良くない」と思える気持ちが
とても素敵だと思い、応援していきたいなと思いましたよ(o^^o)

いろいろ過去にも経験はあると思いますが
自分に合った体のコントロールがあると思うので
無理のないように良い状態を作っていけたら嬉しいですね♪

なんでも気持ちが大事なので
特にパーソナルトレーニングだとマンツーマンで
お互いの相性もあると思います！！！

自分のモチベーションを上げられて、維持出来る環境こそが大事だと思うので
何か気になることや嫌なこともあったら遠慮なく教えて下さいね！

次回楽しみにお待ちしてますね！

口コミ投稿いただきましてありがとうございます！

体の痛みは辛いですよね…

ストレスにもなりますし、毎回気にして生活を送るなんてことも…

正しい体の使い方を覚えていければ、普段からの姿勢も変わってきて
筋肉も負担がかからなくなるので、痛みも落ち着いてくるのだと思います^ ^

筋肉痛の出方も良い感じなので、この調子で体整えていきたいですね(o^^o)

使い方が上手なので、次は負荷を入れていきましょうね♪

口コミ投稿頂きましてありがとうございます！

ここ最近では寒暖差の影響などで体調を崩す方もいらっしゃいますね…

定期的にトレーニングが出来ているので
体調等が安定してきているように感じて嬉しいですよ(o^^o)

以前から見ていても、動かさない筋肉が出てきてしまうと
すぐに硬まりやすく、動かす時に痛みが出たりなどで
動かしたくなくなってしまいます…

動かせるところばかり動かしていくと姿勢も悪くなり
見た目や不調も出てきやすくなります…

全体的に上手に筋肉を動かして、今の状態が維持出来ていると思うので
これからも生活の質を良くしつつ、体の結果も出していけると良いですね^ ^

また楽しみにお待ちしております♪

口コミ投稿いただきましてありがとうございます！

本当にお身体の悩みで悩まされていますよね…

一緒にやらせていただく中で、日々の生活の辛さを感じて
本当に良い生活を送れるように考えておりましたよ…

なかなか体の調子が良くならない時にも
前向きに取り組んでもらえてとても嬉しかったですし
一緒に良くしていきたい気持ちが高まり
今の結果に結び付いてきたのだと思います^ ^

一緒に乗り越えるからこそ、お互いの経験にもなり
これからの人生においても予防や対策が出来てくると思うので
また一緒にお身体勉強していけると嬉しいですね(*^^*)

辛い時こそ楽しくトレーニングしていきましょうね♪

また楽しみにお待ちしています(^o^)

口コミ投稿頂きましてありがとうございます！

筋肉痛嬉しいですね♪

綺麗なフォームでトレーニングしていけると
複数の筋肉痛より一つだけのパーツを効かすことが出来るので
程よく筋肉痛を出せますよね^ ^

夏の時期は特に冷房の部屋にいることで
体がだるくなったり、体力がなくなってしまったりで
動きたくなくなるものです…

体力が付けば、気持ちも上がり、体調もコントロール
出来るようになりますし、生活の質が良くなると思います！！！

一年通して、季節の変動がなく、健康でいられることが
生活する上で大事だと思っているので
プラスで体型のコントロールも一緒にやっていけると良いですね(o^^o)

いつも頑張って頂きありがとうございます！
また一緒に頑張っていきましょうね(^o^)

口コミ投稿頂きましてありがとうございます！

寒暖差の影響で体調崩しやすくなりますよね…

調子が安定しているのは当たり前のようでとても素晴らしいことですよ^ ^

元気な時ほど自分の状態に気付きにくいものですが
調子が悪いと痛みなどで気になってしまい
ストレスにも感じてしまいますよね…

体の調子が良い時こそ、身体の予防をしていくことが大事だと思います！

日常生活を楽しく過ごすことも体の調子が良いことが
必要不可欠になると思うので、この調子で良いお体維持していきたいですね(o^^o)

口コミ投稿いただきましてありがとうございます！

今回も気持ち良くトレーニング出来ましたね^ ^

前回の膝の調子も聞けてとても嬉しく思いますよ♪

体の変化や気持ちの変化が出てくると嬉しいですね！

どうしても体の痛みや不調があると気持ちにも
良い影響を与えてくれないですし
生活の質が悪くなってしまいますよね…

当たり前のように過ごしている毎日も体の調子で
いろんなことが嫌になってしまうことがあるので
この調子で良いモチベーションのまま
良い生活の質を作っていけたら嬉しいですね(o^^o)

また一緒に頑張っていきましょうね！

口コミ投稿頂きましてありがとうございます！

毎回楽しいお時間をありがとうございます^ ^

筋肉痛が来なかったお話がありましたね…

上手く効かせられていなかったか心配していましたが
前回は体の痛みがあったので動かし方をメインでやったため
そこまで筋肉痛が出なかったのではないかと考えられますよ！

結果が出ないと不安になりますが
今回は負荷をかけてトレーニングしたので
次回の筋肉痛が楽しみになりますね♪

どんどん体の使い方を覚えて良いお身体作り頑張っていきましょうね(o^^o)

口コミ投稿頂きましてありがとうございます！

今回も楽しくトレーニング出来ましたね^ ^

いろんな話を聞かせて頂く中で、自分も勉強になることがあって
とても良い時間を過ごさせてもらいましたよ(o^^o)

心身ともに身体全体を見ていくと人によって性格も違えば
生活感も違うなと感じたのでこれからもっと
いろいろ考えてお伝えしていかなきゃいけないんだと思いました！

共に成長出来るってとても良いことですね♪

どんどん体を変えていけるようにまた頑張っていきましょうね！！！

口コミ投稿頂きましてありがとうございます！

とても良い時間を過ごさせて頂きました^ ^

テーマとしては下半身の印象でしたが、トレーニングをする中で
足りない筋肉が出てきていたのが気になったので
少ない筋肉への強化も大事だと思いましたよ♪

お話していても、とても真っ直ぐだと感じたので
日々忙しいと思いますが、お伝えしたことがスッと体で覚えてくれると思うので
上手に体を動かしながら、覚え込ませていきたいですね！

元々運動されていたので、使い方の感覚も独自のものになってしまうかもしれませんが
少しずつ普段使っていた筋肉を変えていくことが出来れば
また違った体の変化を感じてもらえると思います(o^^o)

諦めずに真っ直ぐな良いモチベーションで体変えていけるように
また一緒に頑張っていきましょうね！！！

口コミ投稿頂きましてありがとうございます！

毎回体の調子をお伺いさせてもらっていますが
少しずつ良くなっているように感じているので良かったです！

お仕事柄でお身体をよく使われるので
痛みや不調が出てきやすいかもしれませんが
お伝えした体の知識を生活に取り組んでもらえると
普段からの意識が変わってくれるのかなと思います^ ^

1ヶ月に1回のメンテナンスでも体のことを忘れないように
していけると嬉しく思います(o^^o)

また楽しみにお待ちしておりますね！！！

口コミ投稿いただきましてありがとうございます！

去年からの四十肩、五十肩のお悩みとても辛く感じております…

いつも楽しいトレーニングをさせていただいてますが
自分としても体の結果が出せていないことに
とても反省しています…

お伝えした通り、人によって性格や生活環境の違いもあり
良くなる内容を伝えても、その通りに上手くいくことはなく
そこを何とか良くしていきたいと考え、今回の行動を続けてみたいですね！

またうまくいかないことを繰り返すかもしれないですが
お互いに体の勉強をして、お互い成長出来ていけたら嬉しいです^ ^

前向きに毎回いろいろ取り組んでもらえて下さってありがとうございます！

これからもまた一緒に頑張っていきましょうね(o^^o)

口コミ投稿いただきましてありがとうございます！

筋肉痛とても嬉しいご報告ありがとうございます！！！

ちゃんと良いフォームで正しい筋肉が効かせられていたんですね^ ^

筋肉痛が違うところに来てしまうと自分が思っている体から遠ざかってしまうので
この調子で良い筋肉痛を出していきましょうね♪

後は数値に関して上手くいかないところがあるので
食生活をもう一度見返してみて、少しずつ変化出てくれると嬉しいですね^ ^

食べる量が多かったら、たくさん動くことを心掛けてみると
良い変化出てくると思いますよ～(o^^o)

また一緒に楽しくトレーニング頑張りましょ！

口コミ投稿いただきましてありがとうございます！

楽しくトレーニング出来るというのはとても良いことですね^ ^

初めはみなさん疲れるのが嫌だったり、辛かったり、怪我をしたりなどで
前向きな気持ちが出さずにやらないことを選択してしまいます…

それは気持ちとしても楽しめていないので続きません…

なんでも楽しくやらないと前に向いていけないと思っています！！！

とても嬉しいことなのでその調子で良いお身体作り頑張っていきましょうね(o^^o)