ブログ7ページ目｜エバーグリーンリハーツ(Evergreen RE;heartz)

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エバーグリーンリハーツ(Evergreen RE;heartz)のブログ

最新ブログ一覧

188件のブログがあります

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サロンのNEWS

投稿日：

2022-10-12 15:29:25.0

投稿者：

藤本せいな

ヒートショック

「ヒートショック」とは、急激な温度変化により身体がダメージを受けた状態のことです。わたしたちの身体は、環境の変化に合わせて体温を一定に保つ働きがありますが、急激な温度変化…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2022-10-11 14:29:30.0

投稿者：

藤本せいな

ストレッチ

今年はコロナ禍で普段より活動量が減って運動不足を感じている方も多いのではないでしょうか？そんなときに簡単にできるのがストレッチ。ストレッチというと柔軟性を向上させるイメー…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2022-10-11 09:27:37.0

投稿者：

藤本せいな

血圧

〈血圧の基準は？〉血圧は健診や診察室で測る「診察室血圧」と家庭で測る「家庭血圧」があります。高血圧学会のガイドラインでは、高血圧の判定には家庭血圧を優先するとされています…続きを見る
プライベート

投稿日：

2022-10-09 09:32:40.0

投稿者：

藤本せいな

身を守る

日頃からウイルスや花粉から身を守るための予防のポイントを心得ておきましょう。１.マスクの着用鼻や口からウイルスや花粉などが入って来るのを防ぐため、布マスクやウレタンマスク…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2022-10-08 09:38:37.0

投稿者：

藤本せいな

秋

秋は１年のうちでもっとも「抜け毛」が増える季節と言われていることをご存じですか？「抜け毛」とは、それ以上育たなくなり、皮膚から抜け落ちた髪の毛のことです。力が加わって抜け…続きを見る
プライベート

投稿日：

2022-09-28 15:30:49.0

投稿者：

藤本せいな

食欲の秋

9月は「食欲の秋」を楽しもう9月に旬を迎える食材はたくさんあります。今回は、魚やきのこ類・いも・果物など、秋の味覚で思い浮かぶ旬の食材をいくつかピックアップして、特徴や調理…続きを見る
プライベート

投稿日：

2022-09-27 10:55:53.0

投稿者：

藤本せいな

食欲の秋　野菜編

9月が旬の野菜・きのこ★かぼちゃは、日本かぼちゃ・西洋かぼちゃ・ペポかぼちゃの3種類に分かれます。現在、日本では甘みの強い西洋かぼちゃが主流です。かぼちゃは冬至に食べる習慣…続きを見る
プライベート

投稿日：

2022-09-26 13:30:14.0

投稿者：

藤本せいな

食欲の秋　果物編

9月が旬の果物★梨も夏頃から秋にかけて旬を迎えます。品種によって旬の時期に違いがあり、冬に旬を迎える品種もあります。9月に旬のピークを迎えるのが「豊水」という品種です。果肉…続きを見る
プライベート

投稿日：

2022-09-26 08:22:42.0

投稿者：

藤本せいな

なぜ旬の食材がいいの？

なぜ旬の食材がいいのか？“旬”とは、その食材を最もおいしく食べられる時期のことを指します。旬の時期は、味だけでなく栄養価が高くなる食材が多く、また、流通量が増えるため食材…続きを見る
プライベート

投稿日：

2022-09-25 11:39:39.0

投稿者：

藤本せいな

秋の食材に含まれる効果

秋が旬の食材に含まれる栄養と疲労への効果秋に旬を迎えるキノコは多く、代表的なものを挙げるとマツタケ、シイタケ、シメジ、マイタケ、ナメコなどがあります。また、キノコに含まれ…続きを見る