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リフレッシュスパ下関店のブログ

最新ブログ一覧

61件のブログがあります

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プライベート

投稿日：

2024-06-12 16:45:33.0

投稿者：

藤井

夏に向けての体づくり UP

こんにちは♪完全に私事ですが、夏に向けて身体を作って行くために、６月に入る直前から動画を見ながらストレッチをしたり筋トレをしたり、有酸素運動をしたりを始めました。身体を動…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024-06-07 12:01:38.0

投稿者：

坪野

運動後のメンテナンス♪ UP

みなさんは運動されてますか？体力仕事の方は仕事が運動のようになっているかもしれません。運動する前後に身体のメンテナンスとしてマッサージを受けてみるのもオススメです☆実際に…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-06-06 13:26:33.0

投稿者：

坪野

悪い姿勢は身体の不調の元△

みなさんこんにちは♪今、どんな姿勢でこれを見ていますか？最近はデスクワークの方が増えたような気がします。長時間パソコン作業等で同じ姿勢を続けると、筋肉が緊張し続け、血流が…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-06-05 16:39:21.0

投稿者：

藤井

６月突入！

気付けば6月に入り、夏の本番も直ぐそこですね(^^)梅雨時期にもモチベーションを下げず、気持ちよく夏を迎えられるように身体のケアを行って行きましょう♪今日は改めてリフレッシュ…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-05-31 13:23:02.0

投稿者：

坪野

雨の日のリラックス♪♪

みなさんこんにちは♪だんだんと雨の日が多くなってきて、梅雨の始まりを感じますね…個人的には雨の音や雰囲気は好きなのですが、偏頭痛に悩まされたり、外に出る気にならなくて、心…続きを見る
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投稿日：

2024-05-30 12:57:23.0

投稿者：

藤井

月末のお疲れに！

みなさんこんにちは♪あっという間に５月もあと2日ですね。時の流れが早くてビックリしています。月末になると不思議と疲労を感じてきたり、季節の変わり目というこの時期は特に気圧…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024-05-27 11:47:28.0

投稿者：

坪野

睡眠は足りていますか？

みなさんこんにちは♪朝スッキリ起きられることってなかなかないですよね。朝目覚めた時に感じる「睡眠休養感」が、健康にとって重要です。睡眠が十分でないと、脳の疲労が回復せず、…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-05-25 11:10:11.0

投稿者：

藤井

デトックスについて♪

みなさんこんにちは♪本日はデトックスについてお伝えします！デトックスとは体内に溜まった有害毒物を排出させることを意味します。私たちの体には毎日様々な化学物質や環境ホルモン…続きを見る
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投稿日：

2024-05-23 13:38:28.0

投稿者：

坪野

自律神経を整えませんか？

みなさんこんにちは♪最近は快晴や曇り、湿度などの気象変化による体調不良に悩まされる方が多いのではないでしょうか？頭痛や肩・首こり、めまい、倦怠感など多くの症状が現れます……続きを見る
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投稿日：

2024-05-22 10:20:13.0

投稿者：

藤井

梅雨入り前に！

みなさんこんにちは^ ^いよいよ気温も高まり梅雨直前の気候ですね。気持ちが憂鬱になりがちなこの時期に、ぜひ身体の中からスッキリさせていきませんか？どんよりな気分を一変させる…続きを見る