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まいれ整骨院 松井山手院 まいれパーソナルトレーニング 松井山手店

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マイレ 松井山手院(MAILE)のブログ

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299件のブログがあります

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  • ◆パーソナル◆ 身体の気になる部分
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023-05-22 08:00:20.0
    投稿者:
    岡田 侍志
    パーソナルトレーナーの岡田です。普段の姿勢や、骨盤周りが気になる方、骨盤が歪んでいると、◎姿勢が悪くなる◎浮腫み◎基礎代謝が落ちる◎肩こり、腰痛になりやすいなどの、身体に…続きを見る
  • ◆パーソナル◆ タンパク質の秘密
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023-05-16 08:03:43.0
    投稿者:
    岡田 侍志
    パーソナルトレーナーの岡田です。最近、タンパク質◯◯g!書かれた商品が、増えてきてるタンパク質=筋肉思っている方は、多いはず(°_°)でも、最近は美容にもいい!!なぜ、タンパ…続きを見る
  • ◆パーソナル◆ 水の重要性
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023-05-15 09:02:03.0
    投稿者:
    岡田 侍志
    パーソナルトレーナーの岡田です。健康のために、『水を1日2リットル飲む』と良い!とよく言われます!なぜ水を飲むと良いのか1.代謝機能が向上する血液中の水分量が上がり、血液の…続きを見る
  • ◆パーソナル◆ 身体が疲れやすい人、必見
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023-05-13 07:55:19.0
    投稿者:
    岡田 侍志
    パーソナルトレーナーの岡田です。実は、〇〇が短いと太りやすい。という、実験があるそれは!!『睡眠』時間です。平均の睡眠が、6時間の人は、7時間の人に比べ、23%肥満になる確率…続きを見る
  • ◆パーソナル◆ 身体を動かす
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023-05-09 09:03:51.0
    投稿者:
    岡田 侍志
    パーソナルトレーナーの岡田です。季節の変わり目、何か始めたくなりますよね。身体を動かしたい季節、実は、年齢と共に身体が硬くなる元々身体が硬いなど、身体が硬いのを放っておく…続きを見る
  • ◆パーソナル◆ 嬉しい意外な効果
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023-05-07 09:38:12.0
    投稿者:
    岡田 侍志
    パーソナルトレーナーの岡田です。トレーニングには、様々な効果があります。その中で、今回紹介するのは、トレーニングと、美肌に関してです。なぜ、トレーニングをすると美肌になる…続きを見る
  • ◆パーソナル◆ 身体が変わる!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023-05-06 09:14:48.0
    投稿者:
    岡田 侍志
    パーソナルトレーナーの岡田です。季節の変わり目、何か始めたくなりますよね。身体を動かしたい季節、実は、年齢と共に身体が硬くなる元々身体が硬いなど、身体が硬いのを放っておく…続きを見る
  • ◆パーソナル◆ お腹が凹む理由
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023-05-03 09:13:07.0
    投稿者:
    岡田 侍志
    パーソナルトレーナーの岡田です。体質変化をするために、必要な事。それは、腸内環境を整える事です。痩せ体質になる為の腸内環境を整える方法腸内環境を整える方法は、4つあります…続きを見る
  • ◆パーソナル◆ スタイルの秘訣
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023-05-02 17:12:22.0
    投稿者:
    岡田 侍志
    パーソナルトレーナーの岡田です。「背中が硬い」 こういう人は、実は、ぽっこりお腹になりやすい背中が、ガチガチに固まっていると、反り腰の原因になる何故かと言うと、腰が反ると…続きを見る
  • ◆パーソナル◆ ダイエットの秘訣
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023-05-01 09:53:09.0
    投稿者:
    岡田 侍志
    パーソナルトレーナーの岡田です。実は、〇〇が短いと太りやすい。という、実験があるそれは!!『睡眠』時間です。平均の睡眠が、6時間の人は、7時間の人に比べ、23%肥満になる確率…続きを見る

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