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ESPOI'RE 鍼灸整体院×パーソナルトレーニング

エスポアール シンキュウセイタイイン パーソナルトレーニング

  • リラク
  • エステ
  • 整体・カイロ
  • 鍼灸
  • 北海道札幌市中央区北4条西15丁目1-35 山京ガーデンハイツ西15 1F
  • 桑園駅から徒歩10分、西18丁目駅から徒歩15分

エスポアール(ESPOI'RE)のブログ

最新ブログ一覧

666件のブログがあります

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  • 【スタッフ紹介】
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-04-14 16:06:57.0
    投稿者:
    工藤 和義
    【スタッフ紹介】こんにちは!自己紹介3人目は工藤です!国家資格とパーソナルトレーナーの経験を生かし、お客様にとって最適な施術やトレーニングメニューをご提案いたします!また…続きを見る
  • 【スタッフ紹介】
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025-04-11 10:39:59.0
    投稿者:
    菅原 洋人
    こんにちは!!エスポアールです。少しずつ気温が上がってきて、春の訪れを感じますね♪今日も引き続きスタッフ紹介します!!今回は、私菅原です。私は、運動指導を中心に活動をして…続きを見る
  • 【スタッフ紹介】
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-04-10 11:24:26.0
    投稿者:
    島谷 直欣
    【スタッフ紹介】こんにちは!桑園の鍼灸整骨格エスポアールです!4月に入り新年度のスタートです!改めてエスポアールのスタッフ紹介ができればと思います!トップバッターは島谷で…続きを見る
  • 【新年度スタート】
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025-04-04 16:43:21.0
    投稿者:
    菅原 洋人
    こんにちは!!エスポアールの菅原です。新年度がスタートしましたね!!何か新しいことをしたくなる季節ですが、みなさんは決まっていますか??エスポアールでは、マッサージで身体…続きを見る
  • 【日頃のメンテナンス】
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025-03-29 18:03:46.0
    投稿者:
    菅原 洋人
    【日頃のメンテナンス】こんにちは!エスポアールの菅原です。お仕事をされている方は、身体のためにケアをしたり、鍛える時間をつくるのは大変ですよね。でも、現在仕事と職場のみの…続きを見る
  • 【塩分調節】
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025-03-25 16:40:00.0
    投稿者:
    菅原 洋人
    【塩分調節】こんにちは!!エスポアールの菅原です。日本食は、塩分が多いですね!!みなさんも知っているのではないでしょうか?伝統的な食文化や加工食品の増加が原因でのひとつで…続きを見る
  • 【体幹の重要性】
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025-03-22 13:09:19.0
    投稿者:
    菅原 洋人
    こんにちは!!エスポアールの菅原です。日常生活やトレーニングで体幹を意識することはできていますか??体幹をしっかりと働かせることができれば、骨盤や背骨が安定します。また、…続きを見る
  • 【休養のとり方】
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    投稿日:
    2025-03-20 10:46:02.0
    投稿者:
    菅原 洋人
    こんにちは!!エスポアールの菅原です。休養には、「積極的休養」と「消極的休養」の2つがあります。☆積極的休養☆ウォーキング、マッサージ、ストレッチ、入浴など☆消極的休養☆…続きを見る
  • 【食べ物の栄養素バランスよく摂取しましょう】
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025-03-15 13:35:28.0
    投稿者:
    菅原 洋人
    【食べ物の栄養素バランスよく摂取しましょう】こんにちは!!エスポアールの菅原です。いつも食べている食べ物は何の栄養素なのかご存じですか?炭水化物?糖質?タンパク質?脂質?…続きを見る
  • 【目的に合わせたトレーニングはできていますか?】
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025-03-13 16:14:10.0
    投稿者:
    菅原 洋人
    【目的に合わせたトレーニングはできていますか?】こんにちは!!エスポアールの菅原です。普段のトレーニングから、ダイエット・ボディメイク・筋力アップなどの目的にあったトレー…続きを見る

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