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猫背 反り腰 姿勢矯正 かえで接骨院、整体院石山院

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かえで接骨院 石山院のブログ

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281件のブログがあります

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  • 血糖値の詳しい解説!低血糖の見分け方
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-04-16 08:46:55.0
    投稿者:
    栗山 雅行
    ここから血糖値についてさらに詳しい内容で解説していきます!血糖値の急激な上昇が起こることで血糖値が下げるホルモンが分泌(インスリン)されます。インスリンが過剰に分泌される…続きを見る
  • あなたは大丈夫?血糖値乱高下する要因
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-04-15 09:30:49.0
    投稿者:
    栗山 雅行
    血糖値乱高下する要因まずは血糖値の乱高下を起こす要因を確認しましょう!もう少し詳しく説明しますね^ ^・高GI食品、高GL食品の過剰摂取GI値とは血糖値の上がりやすさを数値化した…続きを見る
  • 炭水化物の正しい摂り方
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-04-14 21:10:19.0
    投稿者:
    栗山 雅行
    炭水化物を正常に摂れるように炭水化物を摂取するためには、「耐糖能」「腸内環境」を考慮した摂り方が必須です!この二つがある場合どのように炭水化物の摂取を進めていくか?どの教…続きを見る
  • 砂糖のまとめ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-04-09 14:52:40.0
    投稿者:
    栗山 雅行
    砂糖のまとめ白砂糖は食物繊維、ビタミン・ミネラルが皆無なのであまり摂取しないようにしましょう。ビタミン・ミネラルがないので代謝が回りづらいです。料理に少量使うくらいはOK!…続きを見る
  • 『知って損なし!』砂糖の栄養素
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-04-07 15:42:25.0
    投稿者:
    栗山 雅行
    砂糖の栄養素精製された白砂糖と黒糖ではここまでビタミン・ミネラルに違いがあります。三温糖・甜菜糖も白砂糖とそこまで変わらずミネラル・ビタミンはかなり少ないものと考えてくだ…続きを見る
  • 野菜を食べて体調を崩してしまう人の野菜の摂り方
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-04-06 08:38:30.0
    投稿者:
    栗山 雅行
    野菜の栄養素について野菜はたくさんの栄養素、食物繊維が含まれています。ただほぼカロリーがないため、ご飯茶碗1杯のカロリーを摂るためにはキャベツでは1085g、ほうれん草1250gの…続きを見る
  •  ー精製された果糖は太るー『必見です!』
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-04-05 08:32:58.0
    投稿者:
    栗山 雅行
    ー精製された果糖は太るー「果物の果糖」と「精製された果糖」は全く異なる生理作用をするので一緒に考えるのはやめましょう!清涼飲料水に良く入っている「果糖ブドウ糖液糖」などの…続きを見る
  • 『万能食材?』果物について
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-04-04 05:56:18.0
    投稿者:
    栗山 雅行
    果物の栄養素果物も万能食材!食物繊維が豊富でビタミン、ミネラルが多いです!これまた現代人に不足しているビタミンB群、ビタミンCカリウム、マグネシウム、食物繊維が豊富。絶対取…続きを見る
  • 芋を食べてletsダイエット!お芋について解説!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-04-02 09:49:27.0
    投稿者:
    栗山 雅行
    イモは栄養満点です!食物繊維も多く、ビタミン・ミネラルがしっかり含まれています!現代人に不足しているビタミンB群、ビタミンCカリウム、マグネシウム、食物繊維が多く入っていま…続きを見る
  • 小麦のまとめ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-04-01 08:27:20.0
    投稿者:
    栗山 雅行
    小麦のまとめ小麦を主食にするのはOKです。1、安価2、カロリーを摂りやすい3、オカズに合う4、調理が簡単など、現代での嗜好・生活環境、経済状況など考えると除去することは難し…続きを見る
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