ブログ5ページ目｜全力ストレッチNEO 渋谷宮益坂店

【美容整体】全力ストレッチNEO　渋谷宮益坂店

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全力ストレッチNEO 渋谷宮益坂店のブログ

最新ブログ一覧

67件のブログがあります

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ビューティー

投稿日：

2023-11-20 12:59:34.0

投稿者：

みやます

毎日湯船に浸かった結果

こんにちは！スタッフのRISAです♪皆さんは湯船に浸かっていますか？最近肌寒い日が続いていますのでシャワーだけで終わらせずに、湯船につかることをオススメします！1・20分湯船に…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2023-11-17 12:59:13.0

投稿者：

みやます

ふくらはぎは第二の心臓

こんにちは！スタッフのRISAです♪タイトルにもあるように、『ふくらはぎ』はとても大事な部分です。このふくらはぎは全身に血液を送るポンプ機能を果たしているので、適度な筋トレが…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2023-11-15 10:40:23.0

投稿者：

みやます

『腸腰筋』の重要性！！

こんにちは！スタッフのRISAです♪腸腰筋とは、大腰筋(だいようきん)・小腰筋(しょうようきん)・腸骨筋(ちょうこつきん)の３つから構成される筋肉で腰から太ももの付け根にかけ、左右…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-11-13 12:58:44.0

投稿者：

みやます

特に硬い箇所part2

こんにちは！お客様にストレッチをしてる際大腿四頭筋（前もも）やハムストリング（膝裏など）が特に硬い方が多くいらっしゃいますハムストリングが硬いと体にどんな影響が出てしまう…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2023-11-10 13:24:11.0

投稿者：

みやます

特に硬い箇所part1

こんにちは！お客様にストレッチをしてる際大腿四頭筋（前もも）やハムストリング（膝裏など）が特に硬い方が多くいらっしゃいます大腿四頭筋が硬いと体にどんな影響が出てしまうのか…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2023-11-06 12:59:25.0

投稿者：

みやます

肩甲骨はがしにはどんな効果がある？

こんにちは！（肩甲骨はがし）気になる。。。　というお言葉を多く耳にします。では、肩甲骨が柔らかいと何が良いのでしょう?・肩こり・首こりの改善・猫背・巻き肩改善・五十肩・四…続きを見る
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投稿日：

2023-11-03 17:12:25.0

投稿者：

みやます

ゴルフされている方必見！

こんにちは！最近年齢関係なく長く続けられるスポーツとしてゴルフが増えてきましたね！実はゴルフをする方にとってっもストレッチはとても重要です。ゴルフに必要な身体の柔軟性をご…続きを見る
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投稿日：

2023-10-31 14:56:06.0

投稿者：

みやます

運動前後のストレッチはマスト！

こんにちは！※運動前のストレッチの効果ウォーミングアップは体を柔軟にし、動きのパフォーマンスをあげる大切な準備運動です。ウォーミングアップ・ストレッチはケガの防止だけでな…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-10-28 09:59:25.0

投稿者：

みやます

適度な運動してますか？

こんにちは！普段、運動していますか？筋肉を柔らかく保つためには適度な運動とストレッチが必要ですね。有酸素運動を毎日30分続けるだけで体脂肪や体重減少効果があり、その他にも生…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2023-10-25 09:45:51.0

投稿者：

みやます

ストレートネック

こんにちは！スタッフのRISAです♪皆さんパソコンや携帯の見過ぎでストレートネックになっていませんか？実は日本人は発症している人が多いと言われています。現代病の一つですね、、…続きを見る