ブログ5ページ目｜ストレッチヒーロー福山春日店

ストレッチヒーロー福山春日店

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ストレッチヒーロー福山春日店のブログ

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57件のブログがあります

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サロンのNEWS

投稿日：

2022-11-30 18:58:51.0

投稿者：

吉川和也

体を動かすと「パキッ」鳴るのはなぜ？

こんにちは！ストレッチに通われてる方から「よく体がパキッてなるんだけど…」と聞かれます。これは『気泡がはじける音』です音が鳴って痛みがなく、自然になるのは大丈夫です。しか…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2022-11-26 09:56:08.0

投稿者：

吉川和也

寒くなると昔ケガしたとこらが痛むのはなぜ？

寒くなると「古傷が痛む」そんな経験ありますか？古傷とは以前のケガで一見正常に治っているようですが、組織の血流が悪化していたり、筋肉が硬くなっているものです。　・気温が下が…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2022-11-24 17:25:28.0

投稿者：

吉川和也

ストレッチbefore/after

こんにちは！ストレッチヒーローです！首に痛みがあり首を全く動かしていなかった方の全身ストレッチのbefore　afterです。一回のストレッチで可動域がかなり広がりました。ケガをし…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2022-11-23 16:29:41.0

投稿者：

吉川和也

ストレッチbefore/after　

こんにちは！ストレッチヒーローです！ストレッチを始めて受けられた方のbefore　after　を紹介します。左側がストレッチ前の後屈、右側はストレッチ後の後屈写真です。一回でこれだ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2022-11-02 17:52:30.0

投稿者：

吉川和也

股関節硬いとデメリットだらけ、、、

股関節が硬いな、動きが悪いな、と感じたことはありませんか？股関節は人体の中で最も大きな関節です。骨盤の左右に位置して胴体と両足を繋いでいて、体重を支える役割があります。動…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2022-10-08 17:07:33.0

投稿者：

吉川和也

栗は体に良い？

秋と聞いたらなにを思い浮かべますか？「スポーツの秋」　「読書の秋」　「食欲の秋」などいろいろありますね今日はその中でも食欲の秋から旬の食材［栗］についてお話しします栗の栄…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2022-09-29 17:40:20.0

投稿者：

吉川和也

硬いと腰痛が起きやすい筋肉～殿筋～

殿筋はお尻の筋肉です。「大殿筋」　「中殿筋」　「小殿筋」　「梨状筋」　で構成されています。殿筋は、体を支える重要な筋肉です。【役割】　1、体をまっすぐ立たせる　2、歩く際に…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2022-09-20 17:15:19.0

投稿者：

吉川和也

硬いと腰痛が起きやすい筋肉～横隔膜～

横隔膜は肺の下にあり、深い場所にある筋肉です。姿勢を保つのに必要な筋肉で、インナーマッスルの1つです。横隔膜の動きが悪くなると、腹筋や背筋にかかる負担が大きくなってしまい…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2022-09-14 17:43:56.0

投稿者：

吉川和也

硬いと腰痛が起きやすい筋肉～大腿四頭筋～

大腿四頭筋は太ももの前側の筋肉で、４つの筋肉から構成されています。「大腿直筋」　「内側広筋」　「中間広筋」　「外側広筋」で構成されています。大腿四頭筋が硬いと【反り腰】の…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2022-09-07 18:54:18.0

投稿者：

吉川和也

硬いと腰痛が起きやすい筋肉～ハムストリングス～

【なぜハムストリングスが硬いと腰痛が起きやすいのか】　ハムストリングスは、お尻から膝裏のすぐ下にかけて長い筋肉です。主に膝を曲げるときに働く筋肉です。　　　　　　　　　骨…続きを見る