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整骨院One【整体×パーソナルジム】

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整骨院ワン(One)のブログ

最新ブログ一覧

224件のブログがあります

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ビューティー

投稿日：

2023-12-20 09:18:15.0

投稿者：

犬山和也

免疫力を高めて冬を乗り切る

こんにちわん犬山です最近はインフルエンザや風邪が流行っていますね。免疫力を高めるには栄養をしっかり取ることが大切です。なので今回はは免疫力を高めてくれる食品をご紹介します…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-12-16 08:52:54.0

投稿者：

犬山和也

年末年始の体重増加を防ぐために

こんにちわん犬山です暴飲暴食が多くなるこの時期なるべく体重を増やさない方法をご提案！今回は飲み会・外食対策飲み会や外食の際は油もののも少ないメニューを中心に選び・アルコー…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-12-14 08:49:17.0

投稿者：

犬山和也

貧血予防・ダイエットに必要な鉄分

こんにちわん犬山です本日は鉄分と貧血・ダイエットの関係性をお話しいたします鉄が不足して貧血が起こる理由とは？■貧血の原因鉄の主な働きは２つ１つ目は赤血球の材料になること２…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-12-10 08:46:52.0

投稿者：

犬山和也

冬場こそストレッチを

こんにちわん犬山です。最近めっきり寒くなり布団から起きるのも一苦労する様になってきましたね冬は体を動かすのが面倒くさくなり、ゴロゴロしたくなりますよねしかし体を動かさない…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-12-08 10:08:03.0

投稿者：

犬山和也

寒さによる肩こり・頭痛・腰痛にご用心

こんにちわん犬山です十二月も1週間が過ぎより寒さが厳しく感じるようになりました皆さんは体調など崩されていませんか？寒さは私たちの身体に様々な影響を及ぼします当院では特に肩…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-12-04 11:41:30.0

投稿者：

犬山和也

改めて知りたい卵の力

こんにちわん犬山ですみなさん、卵は好きですか？私は大好きです卵は【完全栄養食】と言われるほど栄養価が高い食品、それに加えコスパよいのが特徴です。卵の特徴●高タンパク●糖質…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-12-02 11:37:15.0

投稿者：

犬山和也

今年もあと１ヶ月

こんにちわん整骨院One【整体×パーソナルジム】『今年こそ痩せる』と決意したがあっという間に12月を迎えてしまったそこのあなたへ身体は勝手には変わらないので自分にあった食事・…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-11-30 08:31:49.0

投稿者：

犬山和也

クーポンメニューのリニューアル

来年で5周年を迎えるにあたりクーポンメニューを変更いたします詳しくはメニュー・クーポンからご確認ください整骨院One【整体×パーソナルジム】は皆様の健康維持・増進のため今後と…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-11-27 16:53:44.0

投稿者：

犬山和也

寒さからくる肩こりへの対策

こんにちわん整骨院One【整体×パーソナルジム】犬山です寒さによる肩こりや腰痛を軽減するためには以下の方法が役立つことがあります・適切な服装で身体を暖かく保つ・定期的なスト…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-11-25 08:42:42.0

投稿者：

犬山和也

身体を温めてくれる食品

こんにちわん整骨院One【整体×パーソナルジム】昨日から札幌は本格的な冬に突入しましたね今日はそんな冬の寒さを乗り切るために身体を温めてくれる食品をご紹介身体を温めてくれる…続きを見る